3月入ってもいつまで経っても 肌寒い…笑。 3月末になったら 暖かくなるんではないかなーと 思ったりしています笑 ただ、3月は3月で 2月と、3月汗の出方が変わる 走ったら即汗かく。。 滴り落ちる汗がでますが ええ感じに走れています‍♀️笑 3／20月 スタジオ…

やっと、鼻がとおるようになりました めっちゃ〜ええ 香り〜(*´◒`*) お客様からのお土産で いただきました やっと鼻回復？したので 少しは大丈夫… しばらくは、はなセレブ必要…やけど笑 鼻が通るから やっと、味がわかる… さて、久しぶりの堺です♪ 雨が☂️土…

こんにちは〜^ ^ 今日もいい天気 今年は桜祭が、生田川公園で あるそうです(´∀｀=) 桜まつり、懐かしい〜！！ 前職、毎年4/2にあったんですが 今年は、少し？早いみたい 前職、さくらまつり 4月というても まだ、寒い。。けど上司は ポージングしていました …

今週…少し寒くなるそうですね やっとこさ、暖かくなったと 思いきや 寒さが戻る 寒暖差にご注意下さい さてさて、レッスン✊✊✊ 3月入って少し暖かく、なってきた お陰で、今回は参加者 4人 二月は、休講でした 寂しかった〜〜 やっと、全員集合ではなかったけ…

今年の花粉は、結構きついですね 昨年、そんな酷くなかったけど くしゃみ、鼻水 寝る時、涙が出て寝れない笑 鼻セレブ、手放せない(´⊙ω⊙`) そして、花粉症で嫌でしたが 走るの躊躇するが。。 ここ２週間近く？走れてないし トレーニングだけやったから 久し…

昼間はとても心地よく 朝晩は、冷えますが 少しずつ走る前のウォームアップや トレーニングのウォームアップが やりやすくなってきました 皆様も、トレーニング前の ウォームアップ 念入りにしていきましょう〜^ ^ さてトレーニング風景 52.0kチャレンジ な…

3月入りましたね^ ^ まだまだ、寒さ続きますが 寒暖差にご注意ください^ ^ 昼間はまだ暖かい〜 汗が出て移動する時 ええ感じに汗が出ています そろそろUNIQLOの UVカットパーカー 買わないとな 上から羽織るから デカめサイズを買おうとしても やはり、考え…

久しぶりの更新です 三日に一回は投稿したいところですが 投稿できずにいますが UPしていきます！！ さてさて、昨日は一週間？ぶり？ に走りました 久しぶりに走ると 身体が重い…。 走ってトレーニングして ええ感じに筋肉痛が来てます それに、今日は大阪マ…

今日ほ、暖かいですね！ 久しぶりの更新です かなり、暖かくて 昼間は、汗だくです…笑 朝晩は、冷えるけど笑 さて、明日はレッスンの日 13日と20日は 後輩がお客様として 参加しにくるそうです笑 （この前手伝いしてくれた時） 減量もあるし、いい汗が 流せ…

二月突入しました〜^ ^ 気持ちの問題なのか？ 少し暑く感じます…笑 昼間は、ほんま暖かくて ちょっとニット帽被ると暑い そして、夜、走ると 寒いんですが、昨日は手袋なしでも 走れたので だんだん、暖かくなってくる感じが して、嬉しく思います！！ 立春…

久しぶりの投稿です めっちゃ寒い日が続きますね〜 走るとき、手が冷たい冷たい。 暑いような…寒いような… 寒いけど暑い、暑いけど寒い の、繰り返し笑 （走ったらわかる） ただ、この寒さで 25日から走ってないです… 雪やばかったなぁ…笑 流石に、雪降って…

１０日西宮のえべっさんへ 行ってきました〜 今年は、柳原も 屋台を出してたそうで 西宮も、出してました！ けど、人はコロナ前より 少ない気がします まぁ、行ったのも 平日の午前中やし 人は空いてますね㊗️ 久しぶりに見たマグロ なんか、ご利益ありそう…

正月は、ゆっくり過ごしました 思ってた以上に、少なかったな笑 お土産売り場も そんな言うほど人が多くなくて ゆっくり過ごしながら 妹と合流し イオンでゆっくり スラムダンク観たいって 言われ （アバター観たかったけど。。 まぁええか。） スラムダンク…

１１月入りました^ ^ 朝晩は、冷えるけど 昼間は結構暑くていい〜 ウォームアップなしでも 動けるし（多少はしてますが） 毎度、思う。 冬になったら沖縄か サイパン行って過ごしたい って さてさて、話は変わりますが トレーニングの変化です！！ 2022/１月…

今日は、いい天気でした(*ﾟ▽ﾟ*) 歩いて、移動するたび 旅行客が多くて 羨ましい笑！ さて、今日は昼から宝塚 とあるお客様 自宅訪問トレーニングしていまして お家で、ボクシングしたり 足トレ（自重）andストレッチ していますが、そのお客様 85歳になった…

今日は、なんだか熱く感じる日でした それでは スタジオレッスンについてお伝えします！ 17.24.31日 毎週月曜日 ⭐︎初級コース⭐︎ 18時45分〜19時45分 ⭐︎初中級コース⭐︎ 20時〜21時 料金は1,500円 （初回のみ、1000円） 持ち物 着替え、シューズ、タオル、お水…

台風の影響でどこもかしこも 閉まってますね☔️ 毎週月曜日はスタジオレッスンを していますが… 台風やから休講とかじゃなく 元々、祭日は私情で お休みをすることにしました それが、プチ勉強会がありまして 私新たトレーナー3人と 鍼灸の先生に色々と教えて…

10/15.16 活動の場である 同友会のイベント ポートピアホテルにて 青年部の集まり 【青全交】 が、ありました！！ 兵庫県では、50年ぶり また、兵庫県であるのは 50年後。。。。 わたしが、84歳か うん、生きてるなぁ〜 さておき、2200人集まったそうで 会場…

9月入って、もう半ばとなりましたね。 とても、早く感じます笑 蒸し暑い日が続く‍ やはり、台風の影響なのか？ めっちゃ、蒸し蒸し…笑 引き続き熱中症対策していきましょう！ トレーニングをスタートして 3ヶ月？は経ちました^ ^ ↓月2回だけど笑 結構、追い…

が、近づいてるそうですね 当分は、蒸し暑い日が続きそうです 引き続き、水分補給を 忘れずとっていきましょう^ ^！ さてさて、トレーニング風景〜 トレーニングしてもう3年かな？ 重量も以前までは 重かった重量もしっかり もちあげていますね^ ^ 身体の柔…

久しぶりの更新です！！ 朝晩涼しくなってきていますね\(//∇//)\ 汗かくのいややけど 夏が好きやから、なんだか 寂しくなってきます また、２７日は着物着てる カップルが多くて なんだ？なんだ？と思いきや… 淀川花火 やったんですね 花火大会行かないけど…

雨降りが続きますね 土曜日の晩 少し遅めになるけど 雨降りそうやったんですが 全然、走れてないし 夜のランニングしに 新神戸から六甲道まで 走りに行きました ただ、帰りしな土砂降り☹️ そんでもって 足滑らして軽く尻餅 ヤダヤダ☹️ 少し早めに走る時間を…

１５日は、終戦記念日でしたね 終戦記念日といえば 小学校のときに テレビで見たアニメが 衝撃で、今でも覚えてる アニメの紹介 風が吹くとき はだしのゲンほど怖くないけど めっちゃ、衝撃！！ あ！知ってる！って方もいるかも ですが… 結構、切ないという…

お盆休み？が入りましたね✳︎ 皆さんの予定は？ 暑い日が続くけど やぱ、夏のイベントは 楽しいですよね✳︎ 無理暑いけど、しっかり 熱中症対策していかないと いけませんな、、笑 さて、トレーニングの様子〜 半年に一回ペースで 撮っています。 3ヶ月に一回…

おはようございます！！ 土曜日の朝一 セッションの準備していると 外、ゴロゴロ⚡️と 鳴っていて めっちゃ、スタジオの中 響いていました 雷はどう対処したらええか わからんから怖いですね さて、雨降りの中 トレーニングに来てくださいまして ありがとうご…

昨日は、久しぶりの休日でした！ 早朝、お決まりの トレーニングと ランニングをしてから そっから なまけもの 笑 そんな日もあるよね…笑 さて、火曜日 後輩のジムに遊びに行きました！ お客様は、お互い超がつくほどの 知り合いなので 色々と話をしながら …

8月突入しましたね(*´◒`*) まだまだ、蒸し暑い 夜走ってますが。。 蒸し風呂の中で走ってるみたい。笑 暑いけど、やぱ走るとスカッと するから 走らない日が続くと苦痛です 一種の病気ですね笑 さて、トレーニング風景 トレーニング後の ルーティン‍♀️ 感覚…

もうすぐ7月も終わりますね〜 わたし、夏派なので 冬、来ないでほしいですが… 夏が終わるまでに 夏を楽しまないと と、思いながら過ごしています！ 8月は何しようか？笑 さて、知人が3月頃に 【トレーニングしたいなぁって 思ってんねんけど？ あいてる？】 …

連休最後の日 スタジオレッスン 実施しましたーーー(=´∀｀)人(´∀｀=) さてさて 三連休の中 来てくださいまして ありがとうございます^ ^ めっちゃ嬉しいです‍♀️‍♀️‍♀️ さて、前半はパーソナル 後半はボクシングのレッスンを しました ビックリand焦る と言う…

蒸し暑さが続きますね 雨降ってるとなかなか走れなく なるから厄介 さて、三連休はいかが お過ごしでしたか？ 湿気が多い日も続いては いましたが 結構は、土日晴れていたので お出かけにはもってこいですね(=´∀｀)人(´∀｀=) イベント方が盛りだくさんな 季…