１１月入りました^ ^
朝晩は、冷えるけど
昼間は結構暑くていい〜🍀
ウォームアップなしでも
動けるし（多少はしてますが）
毎度、思う。
冬になったら沖縄か
サイパン行って過ごしたい
って😂😂😂😂
さてさて、話は変わりますが
トレーニングの変化です！！
2022/１月と比べて
お客様の変化
めっちゃ変わってる！！
一週間に一回ペースでは
ありますが
変化しています^ ^
お尻に丸みができてきてるし
つぎは、いまよりも
お尻のエクボを作りたいですね🥰
本人的には
前腿の張りはかわってないと
おっしゃってはいますが
変化してる感じはするかな？
左側は
前モモ、ピキーーンと
はりはりしてるけど
少し柔らかくなったかな？
と言うところ🥰
そして👆三ヶ月後の様子
お尻の境目も
シワが少なくなってきましたね🙄
お尻の丸みがあって
かっこいい❤️
日々の継続ですね^ ^
継続し続けると
たくさんの変化と
そして、これってどうなの？
とか、たくさん出てきます🙆♀️
それがあるからいいんだよ〜😃
考えることなく
イメージすることなく
ただただしてる状態は
意識してないから
やりながらも、意識をしつづけると
ミリ単位ではありますが
変わります
👆new種目🔥
やりにくそうではありましたが
最後の方、しっかり引っ張れてました！
来月、撮影と測定日なので
楽しみですね😊‼️
細身ではありますが
めっちゃ、筋肉ついてきて
力持ちになってきています😎
そしてそして
ボクシングのマンツーマン🥊
距離の取る方法
そして、ジャブ打ったあとの
ステップなど
ひとつひとつ
細かくお伝えしながら
進めていきました(*´∇｀*)
【サーキットもなれてきてるし
次は、初中級講座をいれていこうかと】
と、話をすると
え！Σ('◉⌓◉’)？！
これ初級なんですか？！
と、吉本新喜劇並みの
反応で、聞かれましたが
ボクシングのマンツーマンでは
ボクシングの基礎応用だけじゃなく
サーキットもしてます！
その中でも
たくさんの段階があるから
スタミナ、引き締めにもってこい
ですね！
とくに、スタミナはつきます🙆♀️
そして、無酸素、有酸素を
同時にするから
確実、引き締まる
こちらのお客様は
肩の種目を、3種一気にしましたが
最後までやりぬきました^ ^
素晴らしい〜😊🍀
肘の調子も良くないので
重りは、12キロのところ
10で、行いました^ ^
いい感じで鍛えています^ ^
また更新しまーす！！
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