12月が入り冬らしく めっちゃ寒くなりました (はやく夏になれ) 運動する時に、しっかり W-upして身体をほぐして トレーニングしていきましょう! 筋肉が固まるからね 効かせたいところに 効きにくくなるから しっかり対策を さてさて この前のスタジオ…
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