久しぶりの投稿です😊💦
めっちゃ寒い日が続きますね〜😞
走るとき、手が冷たい冷たい。
暑いような…寒いような…
寒いけど暑い、暑いけど寒い
の、繰り返し👆笑
（👆走ったらわかる）
ただ、この寒さで
25日から走ってないです…
雪やばかったなぁ…笑
流石に、雪降ってるときは
走ってはないですが。。
六甲道で仕事してから
居留地で自宅訪問🏠で
マッサージしに向かうとき
ピークに雪が降っていたので
目が開けれなかったです😂
無事に到着しましたが。。
ほんま、ゴーグル🥽欲しかった😂笑
まだまだ雪☃️降りそうですね。
（やだなぁ。。。）
さて、今日は懐かしい方が
スタジオに来られました♪
現役の時に大変
お世話になっていた先輩！
OPBF東洋ランキング2位
バリ強い先輩です🤩🤩🤩
寿司ざんまいポーズ
【幸福のポーズだそうです笑】
お子さんも、大きくなり
めっちゃ朝から癒されました🤩
1歳6ヶ月？だったかな？
めっちゃ可愛い🥰
先輩のような強くて優しい〜〜
思いやりがあって
そして、奥様のような
綺麗で、心温まる思いやりあふれる
素敵な男の子に育ってほしいと
思います^ ^
先輩には、現役のとき
たくさんお世話になりました。
優しく、ときには厳しい先輩でしたが
とても、優しくて
よくしてもらってました
（めっちゃ懐かしい〜笑）
先輩が海外へバックパッカーで
旅をした話など
ボランティア活動されてる話など
しかも、ファイトマネーを
地震があったときに
寄付したり
ほんま、真似できないです🥺
先輩の行動力、凄すぎます。
かなり、刺激的で
めっちゃ影響されてました。
私自身も、最終的に
社会貢献活動して
たくさんの方々と
スポーツイベントや
何か憩いの場をつくりたいと
いう思いがありますが
👆こちらの思い。。。。
そのキッカケも
先輩の影響かと思います。
また、ゆっくりお話しが
できたら良いですね🙌
遊びに来てくださ〜い！！！
さてさて、話は変わりますが
スタジオレッスン
に、ついてです👇
最近、初級クラスが
休みがち……😿
中級クラスは実施していますが
なかなか、人が集まらずに
います。。笑
【👆初級クラス】
早く皆さんが
揃うと良いなぁ〜と🙌笑
そして
20時〜21時の
【中級クラス】
だいぶ、動きも慣れてきた所なので
少し、素早く打つ動きも
取り入れていこうかと思っています✊
次回は、初級クラスに
参加されてる方も
中級クラスに
参加されるので
細かい動作はやめて
コンビネーションを多めにしようかと
考えています🥰🙌‼️‼️
⏰時間⏰
毎週月曜
Aスタジオにて実施中
初級クラス18時45分〜
19時45分
通常クラス20時〜21時
※持ち物※
着替え、シューズ、タオル
水分補給
グローブ、軍手（レンタル中）
※参加費
1,500円
（一回限り1,000円）
⭐︎PayPay決算可能⭐︎
未経験の方
〜大歓迎〜
⭐︎ダイエット
☆筋力UP
⭐︎引き締め
☆ストレス発散
☆スタミナアップ
⭐︎新陳代謝UP
お気軽にメッセージどうぞ
【ai33850425@gmail.com】
内容は👇👇👇
マーシャルミットand
筋コンディショニング
はじめはサーキットをし
基礎体力つくりにつなげます！^ ^
そして、メインのボクシング🥊！
基礎の動きをしてから
応用編に入り
応用プラスフットワークなど
入れて身体を動かしていきます！
⭐︎基礎体力UP
⭐︎引き締め
⭐︎筋力UP
⭐︎バランス強化
無理なく身体を動かして
いきますので
初心者の方にも安心して
参加できます^ ^
「未経験、経験者問わず
どなたでもご参加できます^ ^）
こちらは、トレーニング内容です
トレーニングして
一年は経ってはいませんが
めっちゃ身体つきかわって
きています（＾Ｏ＾☆♪
とくに、下肢！！！
めっちゃ成長していますね〜🙆♀️
👆また、腰を痛めていましたが
一月の半ば過ぎに
軽めにミットをしました〜✊💡
ぶり返したらだめなので
軽めにレッスンをしました！
アッパーを打つとまだ痛みが
あるそうなのですが。。。
重たいもの挙げない限りは
大丈夫そうなので🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
軽めにミット打ちと
基礎のステップをしました✊
少しずつ戻していきましょう！
焦らずに、ゆっくりと！
では、また更新しまーす！！
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