雨降りが続きますね😣💦😣
土曜日の晩
少し遅めになるけど
雨降りそうやったんですが
全然、走れてないし
夜のランニング🌉しに
新神戸から六甲道まで
走りに行きました😆
ただ、帰りしな土砂降り☹️
そんでもって
足滑らして軽く尻餅😖🩹
ヤダヤダ🤣💦☹️
少し早めに走る時間をつくって
いこうかと…🥲🌉笑
さて、お客様の
before/ after
こちらのお客様は
ダイエットというよりも
身体を動かしたい！
健康的にを意識してるから
失礼ですが、お腹は出てるけど💦
楽しくトレーニングをして
いきたいということで
サポートしています！！
👆
ただ、歪み改善されていますね😎👌
左側、少し手の位置の
歪みあったけど、改善されてきています！
トレーニングするまでは
姿勢とか、座り方とか
気にせず…
けど、トレーニングしてから
言われたこと、全て実践してる
そうで素直すぎてびっくり🙆♀️🙆♀️🙆♀️
シャワー浴びながら
肩まわしたり、寝る前に
ストレッチポール乗って寝たり
仕事中、合間合間に肩回し
胸張ったりしたりしてる
と言う話を聞いて
感動🥺
すぐには改善したりしないけど
持続することが
大きな力に変わってきます😁👊👊
いいこっちゃ！
これからも、しっかりサポートします！！
個人的にはmarvelの
ハルク目指して
トレーニングをしてって思うが
徐々にってやつですね😂😂😂
あとは、安定感抜群になってきています
以前までは、お尻がフリフリ笑
肩力む…
けど、今は前回と比べ
良くなってきています🙂
木下大サーカス🤡目指しましょ笑
（👆なんでやねん！）
👆重りは余裕はあるけど
クセがあるため
あえて軽めにしていますが
今日は、いいフォームで
していたのではないかな？と
思っています😌
本人は腑に落ちてない感じ…
したけど😅笑
👇そして、そして！！
ご夫妻でサポートしているのですが
ご夫妻とも余裕で1.5k落ちていました
やったーーー！！！！
一気に落とそうとせず
1ヶ月一キロ、もしくは
余裕で500グラム落としていくように
意識をし、食べるものも
少しずつ、改善していった
おかげで
６月スタートの
月2しかきてないけど。。。。
落ちてることに感動〜！！
会社の人たちに
【痩せた？】
って言われたそうな😊
テンション上がりますよね😁✳︎
まずは、二つお話ししたこと
意識してトレーニングしていきましょう！
夫婦で、なにかするって
憧れだなぁ〜🥰
ホッコリするよ(*´꒳`*)
さて、明日はレッスンの日です！！
１５日の初級クラス
先週は、お盆ということで
初級、通常クラスも人が少なめ…
だけど、めっちゃいい汗かいたり
少人数だったから
細かな説明を入れながら
レッスンを進めていきました！！
あとは、レッスン前後にストレッチを
多めにいれてフィニッシュ！！
たまには、そーいう日も
ありよね〜🥰
👇毎週月曜👇
※Aスタジオにて実施中※
初級クラス
18時45分〜19時45分
通常クラス20時〜21時
（9/11のみBスタジオで実施）
※持ち物※
着替え、シューズ、タオル
水分補給
グローブ、軍手（レンタル中）
※参加費
1,500円
（一回限り1,000円）
⭐︎PayPay決算可能⭐︎
未経験の方
〜大歓迎〜
⭐︎ダイエット
☆筋力UP
⭐︎引き締め
☆ストレス発散
☆スタミナアップ
⭐︎新陳代謝UP
お気軽にメッセージどうぞ
ai33850425@gmail.com
見学も可能ですので
お気軽にどうぞ🥰
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