もうすぐ、2024年になります カウントダウンまで あと、３時間切りました⏰ 早いなぁ〜！！ 来年は、取りたい資格が 沢山あります！！ そのための勉強も 引き続きある✨ そして、3日間にかけて 開催される資格もあるから どう、やりくりしていくか。。 楽しみ…

もうすぐ2023年も終わりに 近づいていますね とても、寂しく思います （毎度思う。。10月の中頃から 一気に早く過ぎていく笑） そんな中、同業他社の方と ゆっくりお話しをしながら お互いの将来について語りに 舞子まで （写真撮り忘れ） 話せば話すほど️ …

年内までに、綺麗に磨いて もらいました(o^^o) とても、綺麗〜〜っっ 私のMy bike 年内中に一年お世話になった 自転車を綺麗にして 綺麗な状態で来年迎えたいです めっちゃ、綺麗になってると 嬉しいですねっ❤️ 花隈駅から高架潜って 少し南に行くと TECH CY…

27日は、メンテナンスに 行ってきました お客様教えてくださった 先生で、宝塚の帰りにいつも お願いをしているところ✨ 今日は、元々予約してなかったんですが 急遽お願いをし‍♀️ メンテナンス 個人的に、針の方が 合ってて、首回りの辛さなどが 取れます(￣…

26日は、井上尚弥タパレス戦 井上尚弥への批判を一喝「こんな惨めになりたくない」 英識者の意見に支持拡大「100％正しい」（THE ANSWER） - Yahoo!ニュース 綺麗な顔で試合後のインタビューに 受け答えしてるけど かなり、いい表情 打たれ強いし なかなかい…

今日は，井上尚弥くんと タパレス選手の試合です(^^) docomo契約してるので 【Lemon】で、無料で観れる！ 世界Sバンタム級4団体統一戦『井上尚弥vsマーロン・タパレス』 井上尚弥(30)WBC&WBO王者25戦25勝22KO無敗ℹ️右/身長165cm/リーチ171cm⚖️55.2kg マーロ…

昨日は、イブだったから 人がいつも以上に多かった 気がしました 日曜日の冬休み、そして Xmas だったら、人も多いはずですね笑 24日は、いつも宝塚の方の フォローしに行ってるのですが Xmas会に招待され昼間トレーニング が、終わってから行ってきました^ …

今日は、まだあったかい☀️ 暖かいと安心します❄️ ただ、先週から全く走れてなくて 焦っています 一週間は、走ってないな 今週、追い込みで 走るの連続で 頑張ってみようかとは 思いますが…どうなるのか？笑 とりあえず 今のところ、44.4k 走れているので100k…

明日はクリスマスイブですね^ ^ 今年はホワイトクリスマスには ならんのかな？笑 明日も一段と寒くなりそうです❄️ ______________________________ お客様からのプレゼント メッセージ付きチョコです メッセージ付きなので めっちゃテンションが 上がります…

ちょろっと昼間に雪が 降っていました❄️ 一瞬ですけど 初雪、軽くみれて 少しテンションあがる笑 昨年の今頃，結構雪が 降っていて自転車乗る時 ゴーグルが欲しかったの 覚えています 今年は、暖冬らしく 年末は、三月下旬並みの 暖からしい… 着る服、困りま…

あー、めっちゃ寒い ほんま，急に寒くなると 肩が上がりますね笑笑 肩に力を入れないように 気をつけていきたいところ クリスマスツリー（宝塚にて） こちら、通るたび 綺麗〜(*^◯^*)ほんと、綺麗 写真とる、高校生やママ様方や たくさん、ある中わたしも パ…

古傷がうずくときがあるため いつも、右側を下にして 寝てしまっ出ることが 多いです 仰向けになって寝てるけど 朝になったら横向きになってる笑 ただ、昔の怪我の癖がいまでも 取れなくて 無意識の間にカバーして 古傷を庇う寝方をしてしまいったり してい…

ここ最近、 トレーニングを、しはじめた お客様がいます(*´∀｀*) お客様の紹介で 来てくださることになり 2ヶ月が経ちます✨ ストレッチする習慣が 結構、ついてきてて 寝る前のストレッチ 2種目たまに、3種目してるみたい 嬉しいことに、起きた時の目覚めが …

トレーナーの勉強で 課題を出されたりします 出されたび、学生時代を 思い出します‍！ 休み時間はストレッチしたり ゆっくり伸ばしたりしていますが やはり、この時期は寒いから 芯から冷えてる分、関節など 固まる… しっかりケアしていかないとね _________…

急激に寒くなりましたね 2度とか そして、12/21.22はマイナス1って なってたし もう、確実雪降り…⛄️な予感 今年は，2ヶ月ほど時期が遅れてる 感じがしますね ちなみに、夜走ってますが… 防寒して走るけど… 走ってると、暑い…けど立ち止まると すぐに冷えるけ…

金曜日と土曜日 とくに、金曜日は半袖でも 大丈夫なくらい、暑かった日でした笑 2ヶ月ほど、時期が遅れてそう な気もしますね 湿気も多いので お気をつけください✨ ______________________________ トレーニング後の ケア中 ケア中は、みなさん爆睡 されてい…

今日は、とくに暑い日でした笑 ことしは、2ヶ月ほど 季節が遅れてるのか？ 暖かくなるのも 遅かったし、寒くなるのも 遅めなのかな？ ______________________________ NEWっっ 新しくランニングシューズを 購入しました やぱ、asicsもいいけど MIZUNOもいい…

12月も、もうすぐ終わりですね✨ なんだか、新神戸の ロープウェイ いつから人気なのか？ 帰りしな、かなり観光客で 賑わっています✨ （18時以降） 神戸クリスマスマーケット2023(兵庫県)の情報｜ウォーカープラス 気になってて WEBで調べたら ⇧納得笑 通りで…

日曜日まで 結構、暖かいみたいですね 少し走りやすいので 安心しています笑 とくに、足首捻らないから 安心できるよね また、来週から寒くなるので 気をつけてください ______________________________ 大阪にいくと、やぱ人多いですね笑 久しぶりに大阪に…

風邪を引いてるお客様が 多く、大丈夫なのか？ 心配になりますね 急に暖かくなったけど また、寒くなったり、、 気をつけないといけませんね。 暑いからといって 無闇に、薄着にならず 少し羽織る癖をつけて 芯から温めていきましょう 汗をかいたりすると 一…

以前からX（Twitter） いいねだけだけど やってるけど。。 どーでもいい話 Twitterがいいな Xって、なんか呼びずらいですね 新しい名前で言うてる人 結構、少ないらしい… 約7割の人がXではなく「Twitter」呼び！ 有料化・ブロック機能廃止も反対多数【MMD研…

今日も良い天気☀️ ランニングしてる人を見かけると 私も今日走らないと！ って、気合いが入ります✨ 昼間に走りたいけど 仕事だったりするし 夜の方が多いんですが… 昼間にランニングしてる人をみかけると 心地よさそうに見えます️ 今日も夜走ります笑 ______…

今日も暖かくて，夜のランニング とても、走りやすかったです️ 手袋なしでも走れる 風もなかったから 走りやすいことは走りやすいけど この時期の花粉はきついな笑 さて！今日も8.40k走りました 少しタイムも縮めていきたいけど 11月と10月は走れなかったか…

今日も良い天気☀️ 暖かいと、安心します笑 昨日、久しぶりに ランニングを8キロ走りました やぱ、走るとリフレッシュ できるし、無心になれる 新しいトレーニングウェアである ボトムス↓↓ パンツ UAクオリファイア ラン エリート パンツ（ランニング/メンズ…

今日は、暖かいですね 来週の火曜日まで暖かいらしい 暖かくなったり… 寒くなったり…するけど 常に暖かい格好で過ごして 身体を冷やさないように していきましょう〜✨ 動くと暑いし 背中の汗や，脇汗がが流れる けど、ここはグッと我慢して 汗を拭きつつ 身…

昨日は、雨が珍しく降ってました☂️ 雨が降ると、身体が冷え切りますね笑 さて、12/2の クリスマスが終わり かなり、そこに力を入れすぎて 【本末転倒】に、なっています。 12/3がトレーナーの 勉強しているがため 課題が提出しないといけないので 必死のパッ…

この時期は、厚着になったり するから肩が上がりやすく なりがちですね 最近，購入したあずきの力 あずきのチカラ 首肩用 桐灰 肩こり ×1個 :y-4901548340046:コンタクトレンズ通販-レンズデリ - 通販 - Yahoo!ショッピング ⇧これ、結構 かなり、体が芯から…

昼間はポカポカしていて 安心しています 今日は、めっちゃ久しぶりに 走りました そして、トレーニングも できてない状態が 続いてたんですけど （作り込みで） 11月22日以降。。は、ストレッチのみ やっと，動けたので リフレッシュできました^ ^ やぱ、走…

12/2ホテルオークラで クリスマス会が ありました(⌒▽⌒) その事業責任者をしていました笑 めっちゃ、疲れましたけど。。 かなり多い人数である 158名参加してもらえました(⌒▽⌒) めっちゃ嬉しい〜^ ^！！ 12月2日まで、時間をだいぶ費やしたので 身体に来てい…

今日は12月2日は クリスマス会があります(^^) 【時間は】１７時から〜２０時まで inホテルオークラにて どんなクリスマス内容になるか。。たくさん話し合いをし 1週間、、朝方の４時まで話しをしたり。。 ほんま、まじで寝不足が続いていましたが。。 きっと…