今日は、どんよりした天気☀️☁️で
これは、黄砂なのか？🤔
曇り☁️なのか？微妙な，天気ですね笑
喉の調子良くなってきてるし
明日あたり、走ろうかな💨笑
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さて、トレーニング風景🏋️♀️
ここ最近、腰の調子も
膝の痛みも緩和してきてるようで
GWが終わって翌週に一度
久しぶりにラダートレーニングを
復活させたいと思っております！
↑こんな感じ🖐️
それまでに、しっかり柔軟ある
動きをどんどん入れていこうかと
思っています🏋️♀️✨
↑股関節と前モモストレッチ🙆♀️✨
ストレッチの可動域もひろくなって
きてて、選択肢が広がり
来月のトレーニングメニューも
沢山考えています。
特にジャブやストレート
上手くなってきてるので
実践系のメニューも
取り入れようかと思っています😄
やぱ、軽く実践が入ると
楽しさも倍増しますもんね✌️😍
腰痛も良くなってきてるから
お家でも、しっかりセルフケアを行い
腰、膝の，痛みをぶり返さないよう
日々、地道ですけどやり続けて
大きな力に変化させていきましょう！！
まずは、感覚になれること！！！
それではまた更新しまーす╰(*´︶`*)╯
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