明日から六月 雨降りが続く日が多くなると 思いますが… しっかり、念入りに ストレッチを行い、首こり 肩凝り、腰痛にこないように 気圧に負けないように 改善していきましょう✨ ここ最近、はてなブログに ログインができず。。 ログインしてはフリーズ また…

もうすぐ、5月がおわり 2023年がスタートし あっという間に、6月。。 なんか、はやいような 遅いような感じです笑 ただ、嬉しいことに 知り合いに、理学療法士の子が いますが、その子と久しぶりに 会ったんですよね✨ 話をすると、かなりイキイキしてて たく…

5/29月曜日 60日目 今日の昼間から雨がぱらぱら… 夕方には、結構湿気があって 雨がきついですね それに、気圧の変化で体調を 崩してしまう方もいます 頭痛、関節痛、めまい、耳鳴り。。 気圧の変化は、なめてたら よりしんどくなるので 首周り、肩甲骨の内側…

5/28日曜日 59日目 今日は、四年ぶり？の 神戸まつり✨ 知人が、サンバの先生をしていて 今日、やっとできる〜！！ って、たくさんSNSで投稿してる 姿をみると、めっちゃ自分のことのように 嬉しく思いますね️‍♀️ まいど、お会いするたび パワーがあって元気…

5/27土曜日 58日目 朝から☀️湿気が多く かるくジメ〜としていますね 日曜日以降、雨が結構降るそうなので 今週中に高取神社⛩️へ リベンジしに今日のパーソナルが 昼間に終わってから リベンジしに向かいました 夕方のパーソナルまでに 帰って来れるように 向…

5/26金 57日目 5月が終わろうとしています もうすぐ6月かぁ〜 明日は、仕事の合間に 高取神社⛩️に行く予定なので 子どものようにわくわくしています笑 あまり、飛ばしすぎないように ゆっくりいこうかな笑 小指も痛く無くなって来たし 安心〜笑 さて、今日の…

5／25木曜日 56日目 ここ最近、暑くなった〜‍♀️と 思ってた矢先に 月曜の晩から風がきつい️笑 走るとき、向かい風ばかりで 走りにくいです 今月は、あまり走れてないですが 昨年のように月100k走りたい 一昨年の夏前は120kは走ってたね。 昨年のように走るぞ…

月曜日から風がキツく 昨日の晩も少し肌寒かったですね笑 少し厚めの上着をリュックに 入れて正解でした笑 帰りが、結構遅かったので笑 寒かったですねぇ〜 なんか、今年はおかしな天気が 続きますね笑 さてさて、スタジオレッスン風景を アップしまーす(о´∀…

今日は、なんだか昨日の晩から 風が強い️ 台風が発生してるようですね 梅雨入りも6/11みたい…️ なんか、今現在6月なみの雨降り模様 やけどなぁ…と。。笑 さて、5月のGWに高取神社⛩️に いったものの 休みがなくあれからリベンジ できずにいます⛩️ 高取神社 - …

最近、暑くなりましたね‍♀️✨ 夏が近づいてきてる反面 UV対策しないと… 自転車焼けが毎年するので 今年こそは、焼けたくないなぁー笑 （毎年言うてる笑） さて、本題に入ります！！ 本日は〜〜スタジオレッスン！！ 初級クラス 18時45分〜19時45分 通常クラス…

5/21日曜日 52日目 今日は、珍しく セッションが早く終わりました 昼から何しようかと 考えてたんですが… お客様に映画️に行ったら？ と言われまして️ 前から教えてくださってた 【パリタクシー】を観に 神戸国際会館にて行ってきました！ 4月から上映されて…

5/20土曜日 51日目 今日は、堺で勉強しに 行く日ではありますが 珍しく雨が☂️降ってない☺️⭐️ ラッキーッッ️笑 いつもなら、雨が降るし 駅行くまでびしょ濡れの 汗が滝のようにでる、、笑 雨降る日の電車はなんか 嫌なんですけど、今日は降ってないので 安心…

5／19金曜日 50日目 週末となると、またまた 雨がよく降る☂️笑 そして、鈍臭い話… 足小指を怪我してしまいましたが ようやく歩きやすくなりました☺️ まだ走ったりはしてないけど… ただ、雨降った日って 湿気の関係なのか？ ジーーーーンってくる‍‍‍ 梅雨入り…

5／18木曜日 49日目 昨日から急に暑くなりましたね☀️ もうすぐ夏☀️ しっかりUV対策していかないと笑 さて、昨日はボクシングの マンツーマンは いつもなら2人で参加して いますが、今日は1人笑 なんだか、さみしそう笑 本日も、ストレッチポールで まず、肩…

5/17水曜 48日目 おはようございます☀ 5/4に門戸厄神さんにいってきた ことを、アップし忘れていたので アップしますε-(´∀｀; )笑 4日の日は、宝塚で指導もあって （そーいえば、前厄やったな…）と 思い出し、宝塚の指導終わって 門戸厄神さんへ行ってきまし…

5/16火曜日 47日目 日曜日、不注意で足の小指に 重りを落としてしまい… ジーンと痛むという ハプニングがありましたが… 昨日より痛みがマシになってきた ので、一旦一安心… 腫れも少しマシになってきています！ しっかり直すまで目線を そらしたらだめですね…

5/15月曜日 46日目 今日の天気は変な天気でした 雷⚡️ゴロゴロなりつつも 腫れとぉし、雨降ってるけど お天気雨だったり☂️ （狐の嫁入り️やね） 一旦、土砂降りに降ってまた止んでは 狐の嫁入りでしたよ…☂️ 変な雨やなぁ〜〜 梅雨入りしたんか？と思ってしま…

週末となると天候が悪くなりがち 土曜日走ろうと思ってたのにぃ〜 と、悔しさがでます笑 最近、走れてない… 20時までスタジオ使われてるから トレーニングできないし なんか、変な感じがします笑 （ちょっとした病気、、笑） 明日は、晴れて欲しいなぁ〜と …

5/13土曜日 44日目 あっという間に、5月も半ばと なりました笑！ 早いなぁ〜〜っ！！ 上半期中に、したいと思ってたこと 実行に移さないと！ と思うこの頃です！ ただ、今はやりたいこと 有言実行しています笑 （寝不足続き。。。） その達成感が嬉しい〜 引…

5/12金曜日 43日目 とても、暑くなってきました 昼間の太陽の日差しが夏っぽい 日差し。。️笑 ただ、ウォーミングアップは まだまだ念入りにしないと 怪我してしまうので 足首、腿裏、前モモ、お尻を 念入りに伸ばしてから 走ったりトレーニングしないと な…

5/11木曜日 42日目 今日は、いい天気☀️ めっちゃ、心地よいですね^ ^ 夜、走る時少し寒く感じますが 走る前のW-upを念入りにして から走るのですが。。 夏場と違ってW-upをおろそかにすると 股関節や、足首、腰に負荷が かかりやすくなるし 動きも当然、悪く…

5/10水曜日 41日目 5月入って安定の暖かさ☀️ イヤーほんと朝晩冷えるから 昼の暖かさが朝方でも いいし、少し暖かくなって欲しい笑 今年は、なんか1ヶ月ずれてる 感じがする 今が、4月の暖かさですね笑 さて話はそれますが トレーニング風景です！！ 本日は…

めっちゃいい天気☀️ 寒暖差はありますが いい天気だと気分が上がります！ しばらくは、雨降らないかな？☔️ 高取神社⛩️リベンジする日も 今日みたいに晴れてほしいなぁ〜 さて、昨日はレッスンの日‼️ 毎週月曜日はスタジオレッスン - コンディショニング気ま…

5/8月曜日 40日目 GWが終わりました‍♀️ すんごい雨でしたね 深夜、神戸警報出てました☔️ ただ朝起きたら晴れてたし 安心〜╰(*´︶`*)╯♡ なんか、梅雨に入った感じ？ そんなことはないかな？笑 なんせ、今月中か、6月入ってすぐに またもや、高取山にリベンジ …

5月７日（日曜日）/39日目 GW最終日ですね☔️ めっちゃ雨降り☔️ 雨降りやけど、めっちゃ人多い笑 いつもなら、日曜日は 宝塚から帰ってきたときに 新神戸のお土産売り場の ところで、ガムとバナナと炭酸水を 買うんですけど……… すんごい人が並んでるっ(´⊙ω⊙`)…

5/6土曜日/38日目 土曜日のお客様が 木曜と金曜日に調整してほしいと いうことで なっなっなんと！！ 6日おやすみーーーっ その代わりに、木金死にました 久しぶりの10セッション… ↑これ、前職やめたてのとき してた一日のセッション数… 今思えば、やばいよ…

5/5金曜日、37日目 今日は、子どもの日ですね とくに、何もすることなく 普段通り、仕事です笑 ただ、近くの公園でサッカーや 追いかけっこしてる子どもたちを 見ると微笑ましい気分になります さて、今日もトレーニング風景〜 ↓↓↓ トレーニング後にも ケア…

5/4木曜日/37日目 GWは、いかがお過ごしですか？ コロナ前に戻った感じがして ある意味、安心❤️笑 人混みが少ないのは なんか異様…笑 観光スポットに行くのに 人が少ない方がゆっくり見れるんですけど笑 規制がかかったり、なんか 強制されるのはしんどい 気…

5/3水曜日 36日目 GWが入りました 少ない人混みに慣れてしまってるから やはり、人が多いと なんだか、多く感じてしまいます笑 新神戸駅、すんごいです笑 さて、昨日はボクシングの マンツーマン。。。ん？ 2対１でのレッスンでした笑 元々、格闘技をされて…

おはようございます 5月2日火曜日 蓮ちゃんで、ブログを書くようになって ３５回目☺️ フリーランスで活動した当初 毎日書いてたりしてましたが 乗っ取りがあり 前のアカウント消して 新たに作成したから、、 また1からですが 3月の板坂さんこと イタさんのセ…