雨降りです 本当なら、今日阪神戦に 行く予定だったんですが 雨が降って中止 また、来月も行くから それまでの我慢 行きたかったです 今日お客様からの プレゼント❤️✴︎ いただきました❤️❤️❤️ birthday❤️❤️ と言うことで プレゼントいただきました 嬉しいなぁ…

朝晩、冷えたり たまに、暖かく感じたり 体調を崩しやすくなるので お気をつけください さて、昨日の スタジオレッスン 最近、少人数です そして、ショッキングなことに 男性のお客様の姿 動画に映ってない （ショック 撮る場所、考えないと） ていうことで …

⭐︎お客様からの頂き物⭐︎ 私が好きなCHUMS ありがとうございます^ ^ めっちゃ可愛い❤️❤️❤️ 【↑クエン酸and BCCA 入れてます】 大切に使います^ ^ 早速、靴下も履きました 可愛いなぁ〜❤️❤️ そしてまた、私自身 モンスターが好きで 身体に悪いと言われてますが…

最近、暖かく夏のように 暑くなってきて 嬉しく感じてるこの頃です✊ さて、毎週月曜日は ⭐︎レッスン⭐︎ を、しておりまして 楽〜に参加できる 内容ではございますが ボクシング ミットandサーキットを しています^ - ^ はじめサーキット 1.スクワット（屈伸）…

今日は、西明石に行ってきました！ パワーリフティングの大会！！！ 久しぶりにお客様が参加されます！ 今回は４月にあるから めっちゃポカポカ 途中、棄権になりました 後輩 怪我、早く治してね お客様は、コンディションも 順調ーっ^ - ^✊✊✊ スクワット ベ…

だいぶ、桜が咲いて 花吹雪が綺麗ですね さて、 4月はどんな月になるか 楽しみです✊ さておき 4/10お客様が パワーリフティングの 大会があり出場されます これは何年かな？ 4年前になりますね！！ 昨年は大会出るの お休みされていて インナーや柔軟性など…

blog作り直しました 更新しっかりしていきます！！ さて、もう一度作り直すということで 自己紹介します！！ 神戸市在住 神戸でフリーランスで 活動しています！！ コンディショニング パーソナルトレーナーです 一人一人に応じた メニューを作成してトレー…