カフェ巡り
久しぶりに東遊園地通ると 少しできてますね はい、ルミナリエシリーズ笑 ルミナリエは神戸きたてのときに もの珍しいから 行ってました笑 当日付き合ってた彼も 出身が滋賀県の方だったので お互い、テレビしか見たことないし 2.3回は行ってたけど。。 （わ…
みなさん、もうすぐ ２０２４年も終わりに近づいて きています٩( 'ω' )و さて、みなさんは ２０２４年買って良かったという ものはありますか？ 私は、購入しても買ったものは ⇩⇩ 【限定カラー】【特典付き】【全18種類】ゴミ箱 45リットル 45L おしゃれ 分…
めちゃくちゃ寒い笑 ここ最近、走る日が増えました （happy） 走ったあとは40分ほど トレーニングを3種目ほどして おりますが、前のように トレーニングできる日が少しずつ 増えていきました笑 3月〜5月まで 試験があって、実技もあるから トレーニングも今…
朝晩と冷えますが 日中は暖かいですね٩( 'ω' )و 18日は3.4.5月に試験があるので 講義を受けに行ってきました！ 久しぶりに会う先生に なんか、ふくらはぎ発達してない？ って、褒められ？た？？んですよ笑 まぁ、昔からししゃも足なんですが 嬉しいような。…
12月半ば。。。 やぱ、寒いm(._.)m寒いのは苦手です笑 着込んでしまうと肩が凝る そして、動きづらくなるから ちょいと、薄着に近いのと 動くと熱くなるから 少し薄着になります笑 1番、嫌な場所となるのは 電車の中。。。電車に乗ると めちゃくちゃ汗が出る…
お客様で、ここ最近玄米を食べて いる方が増えてきています٩( 'ω' )و ご主人は、白米だけど 奥様だけは玄米にして食べてる みたいです( ´ ▽ ` ) ご飯って、太るからと 言うお話をよく耳にしますが 大盛りにしていたり 食べ方がおかしいほど食べていたら そり…
久しぶりの投稿です٩( 'ω' )و 11月も終わりで 10月はいったら秒で11月末に なる気がする 早い笑笑 _________________________________ ↑お客様からの手土産 ありがとうございます٩( 'ω' )و いらないものが入ってない↑ とても、自然で嬉しいプレゼント かなり…
11月らしく だんだんさむくなってきて 少し安心しております笑 このまま、ずっと暑いんではないか？と 思うほど…暑くて 着る服悩んでいましたが やっと。。。笑 が、しかし 体調を崩さないように 気をつけていきましょう٩( 'ω' )و _________________________…
ここ最近、よく通ってるお店が あります R bakeryというお店 木曜日〜日曜日しかやってなくて 木金は12時半〜16時 土日は11時半〜17時半まで 営業されています٩( 'ω' )و 小麦粉を扱ってるパンもあるし 米粉パンもある！ 私はいつも大量買いをして冷凍保存 し…
お客様からのおみやげを いただきました٩( 'ω' )و もちろん、オーガニックらしく 京都の舞鶴に行ってきたみたいです！ ⇩完璧すぎるオーガニック 嬉しいです！！ お豆腐と一緒に食べるようにスープ にして作ったり、鍋やお魚を にこむときにも使えそうです(*^…
来週からまたもや 暑くなるそうですね(･･;)笑 寒くなるのなら 寒くなるで、一層寒くなって ほしいんですが… みなさん寒暖差にご注意を 【上半身のストレッチの内容UPしてます】 少しずつ寒くなる - 運動嫌いな人でも運動が好きになる！あなたの人生を変える…
今日は、タコ殴りの☔️雨が降り はい、ずぶ濡れです 一応、カッパは着ていましたが 顔は丸々でてるから 頭、顔ずぶ濡れ… カッパがあるからなんとか 凌げましたが 以前とくらべたらコノ⇩ カッパ優秀です٩( 'ω' )و https://amzn.asia/d/5UNInlS 下手に5,000円相…
昨日と比べ少し暑い？ ですね(´；Д；`)☔️ 台風が近づいてるようで 【台風情報】非常に強い台風21号（コンレイ）2日に温帯低気圧に変わるも九州北部中心に西日本の広い範囲で大雨のピークに 31日は勢力保ったまま沖縄の南から台湾付近へ【31日正午更新】（Ｓ…
知人からの頂き物です╰(*´︶`*)╯♡ 塩味まんじゅう in赤穂名物 ↑中身はこんな感じ↑ しかも、無添加 無添加っていうのがいいですね 一口いただくと また、思ってたのと違う感触 少し、硬さがある饅頭でした️ だけど、とても美味しくて 一気に食べてしまいそう…
さて、、続きです(*ﾟ∀ﾟ*) ちょうど、雨降る前に☔ 行けたので嬉しい❣️笑 ⇩ 明石市にある 【明石県立博物館】 明石駅から降りて5〜7分くらい 歩いたところにあります✨ 明石城側に向かって右手 ひたすら歩いていくと ↑建物が見えます ていうか…台風くる感じ し…
今日は、昼から宝塚へ 打ち合わせしに行く予定では ありましたが、欠勤者が出たので また、来週になり 久しぶりに映画を鑑賞️ 邦画を観ました✨ （珍しい） %E6%AD%BB%E5%88%91%E3%81%AB%E3%81%84%E3%81%9F%E3%82%8B%E7%97%85 - Google 検索 気にはなっていた…
今日は12月2日は クリスマス会があります(^^) 【時間は】１７時から〜２０時まで inホテルオークラにて どんなクリスマス内容になるか。。たくさん話し合いをし 1週間、、朝方の４時まで話しをしたり。。 ほんま、まじで寝不足が続いていましたが。。 きっと…
１５日は、終戦記念日でしたね 終戦記念日といえば 小学校のときに テレビで見たアニメが 衝撃で、今でも覚えてる アニメの紹介 風が吹くとき はだしのゲンほど怖くないけど めっちゃ、衝撃！！ あ！知ってる！って方もいるかも ですが… 結構、切ないという…
お盆休み？が入りましたね✳︎ 皆さんの予定は？ 暑い日が続くけど やぱ、夏のイベントは 楽しいですよね✳︎ 無理暑いけど、しっかり 熱中症対策していかないと いけませんな、、笑 さて、トレーニングの様子〜 半年に一回ペースで 撮っています。 3ヶ月に一回…
おはようございます！！ 土曜日の朝一 セッションの準備していると 外、ゴロゴロ⚡️と 鳴っていて めっちゃ、スタジオの中 響いていました 雷はどう対処したらええか わからんから怖いですね さて、雨降りの中 トレーニングに来てくださいまして ありがとうご…
昨日は、久しぶりの休日でした！ 早朝、お決まりの トレーニングと ランニングをしてから そっから なまけもの 笑 そんな日もあるよね…笑 さて、火曜日 後輩のジムに遊びに行きました！ お客様は、お互い超がつくほどの 知り合いなので 色々と話をしながら …
⭐︎続きです⭐︎ 無事に、計量も終わり いよいよ 途中、指が攣ったりしましたが やぱ、熱中症対策していても 持ち挙げる重量が 重量だから対策できないよね けど、負けじと やり抜く姿に拍手 スクワット ベンチ ウォームUPのときに しっかりケアして コンディシ…
こんにちは GWも入り暖かくなってきつつ ありますが☺️ とても、いい天気ですね さて、久しぶりに スタジオの上の階にある カフェ☕️で カレーを食べました(о´∀`о) 雑穀米か、白米か？ どっちか選ぶことができるので 私は雑穀米 前より玉ねぎの甘味がでて 辛子…
