クリスマスかぁ‍ やぱ、人人人でに変わっていました笑 特に年々新神戸のロープウェイ めちゃくちゃ人気で すんごい人でした いや、ほんまにすごい。。。 新神戸に住んでるから 少し、賑わってる方が嬉しいし もうちょっとあんばいしてほしい ところです笑 AN…

お客様からのプレゼント ぞうがんきん というアイテム✨✨ めちゃくちゃ、コレ↑ 気持ちが良くてお風呂でも 使えるから湯船に浸かりながら 利用しておりますが ほんまに気持ち良くて しっかり皮膚を掴んでは もみほぐしてくれるから いい٩( 'ω' )و✨ これ、意外…

ここ最近、暖かか感じる笑 昼間でも自転車乗ってたら 寒いんですが、暖かいですね❤️ 嬉しい〜！！ 汗ばむから真夏のあの熱い あの蒸された感じなのは嫌ですけど やぱ、夏が恋しくなります笑 さて⇩可愛い後ろ姿 にゃんこちゃんです笑笑 この猫ちゃん昼間いつ…

久しぶりに東遊園地通ると 少しできてますね はい、ルミナリエシリーズ笑 ルミナリエは神戸きたてのときに もの珍しいから 行ってました笑 当日付き合ってた彼も 出身が滋賀県の方だったので お互い、テレビしか見たことないし 2.3回は行ってたけど。。 （わ…

めちゃくちゃ寒い笑 ここ最近、走る日が増えました （happy） 走ったあとは40分ほど トレーニングを3種目ほどして おりますが、前のように トレーニングできる日が少しずつ 増えていきました笑 3月〜5月まで 試験があって、実技もあるから トレーニングも今…

朝晩と冷えますが 日中は暖かいですね٩( 'ω' )و 18日は3.4.5月に試験があるので 講義を受けに行ってきました！ 久しぶりに会う先生に なんか、ふくらはぎ発達してない？ って、褒められ？た？？んですよ笑 まぁ、昔からししゃも足なんですが 嬉しいような。…

12月半ば。。。 やぱ、寒いm(._.)m寒いのは苦手です笑 着込んでしまうと肩が凝る そして、動きづらくなるから ちょいと、薄着に近いのと 動くと熱くなるから 少し薄着になります笑 1番、嫌な場所となるのは 電車の中。。。電車に乗ると めちゃくちゃ汗が出る…

風がキツく、寒いですね️笑 12月半ばになると 流石にひんやりしています 久しぶりにランニング‍♀️したとき 向かい風になったとき 顔が痛くなりますね笑 よく、走ってるから暑いでしょ？ と言われますが ランニングあるあるで 暑いけど、寒い寒いけど暑い と…

お客様で、ここ最近玄米を食べて いる方が増えてきています٩( 'ω' )و ご主人は、白米だけど 奥様だけは玄米にして食べてる みたいです( ´ ▽ ` ) ご飯って、太るからと 言うお話をよく耳にしますが 大盛りにしていたり 食べ方がおかしいほど食べていたら そり…

２０２４年終わると考えると 結構、早く感じます！！ ただ、一番濃かった一年と いえば、昨年である2023年！ 昨年は濃かったなぁ〜と 思っております✨ 決して、今年は濃くないとかでは ないんですが、今年は今年で 結構、いろんなひとたちとの 関わりが広く…

久しぶりに更新 ちょうど5日前に トレーニングにこられたお客様 新規で来てくださいました！ ありがとうございます‍♀️✨✨ スポーツジムでトレーニングを されていました。 ただ、我流だったので 合ってるのか？どうか？だったのが 正直あり、是非見て欲しいと…

12月も近づいてくると 断捨離をしないと。。 と、頭によぎってきます笑 資料をいただいたり あとは、トレーナーの勉強会で 資料が大量に配ってくださることは ありがたいんですが 勉強机の棚毎度整理するのが 大変です 百均に行って工具など買って 作って、…

久しぶりの投稿です٩( 'ω' )و 11月も終わりで 10月はいったら秒で11月末に なる気がする 早い笑笑 _________________________________ ↑お客様からの手土産 ありがとうございます٩( 'ω' )و いらないものが入ってない↑ とても、自然で嬉しいプレゼント かなり…

11/17は神戸マラソンの日！ https://kobe-marathon.net/2024/ 引用したものですが⇩ 総勢20,929人の方がスタートをした、神戸マラソン2024の大会結果速報をお知らせします。 出走者数 21,095人 （マラソン：20,763人、リレーラン：166組 332人） 完走者数 （…

11月らしく だんだんさむくなってきて 少し安心しております笑 このまま、ずっと暑いんではないか？と 思うほど…暑くて 着る服悩んでいましたが やっと。。。笑 が、しかし 体調を崩さないように 気をつけていきましょう٩( 'ω' )و _________________________…

火曜日あたりから一気に寒くなる みたいなのでヒーターを 出しました✨ 今つけると暑いけど笑 まぁまぁええ値段は しました ただ、結構温まるから 昨年から愛用しております笑 遠赤外線暖房機 セラムヒート（家電量販店取扱製品） | ダイキン工業株式会社 ↑詳…

今日は、年に一度の大イベントである All兵庫に行ってきました٩( 'ω' )و 今回は係をお願いされているので 早めにポートピアホテルへ 久しぶりにスーツ着ると 身体が動きにくいから へんに凝り固まってしまいますね 今回は姫路の方が多くて 私が所属してる人…

今日は、タコ殴りの☔️雨が降り はい、ずぶ濡れです 一応、カッパは着ていましたが 顔は丸々でてるから 頭、顔ずぶ濡れ… カッパがあるからなんとか 凌げましたが 以前とくらべたらコノ⇩ カッパ優秀です٩( 'ω' )و https://amzn.asia/d/5UNInlS 下手に5,000円相…

昨日と比べ少し暑い？ ですね(´；Д；`)☔️ 台風が近づいてるようで 【台風情報】非常に強い台風21号（コンレイ）2日に温帯低気圧に変わるも九州北部中心に西日本の広い範囲で大雨のピークに 31日は勢力保ったまま沖縄の南から台湾付近へ【31日正午更新】（Ｓ…

ここ最近、おもうこと 語らせてください‍♀️️‍♂️ ほんまに心の底から思うんですが… やぱ、学ぶ人、学ぶ環境に よるなぁ〜ってつくづく思う この頃です٩( 'ω' )و （話が長くなるので 嫌な方はスルーしてくださいな笑） 現役だった時と同じく 自分のレベルが上…

今月、見学者が増えて 計6名٩( 'ω' )و✨ ありがとうございます✨ その内、6名紹介者様です٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ ありがとうございます‍↕️‍↕️‍↕️ 見学は、いつでも可能ですので お客様と時間帯を決めて 対応させていただいております️ 場所は⇩ 〠651-0056 兵庫県神戸市中央…

つづきですが よく、ダイエットに関して いろんな方法が沢山あります！ ⚫︎バナナダイエット ⚫︎りんごダイエット ⚫︎酢ダイエット ⚫︎玄米ダイエットなど たくさん出て来ます ただ、よく勘違いしてしまうのが これを食べたら痩せる！！ これを着たら痩せる！ 筋…

10月というけれど まだまだ暑さが続きますm(_ _)m おそらく月末には少し ひんやり？するかとおもいますが 油断は禁物ですね __________________________ もうすぐ忘年会シーズン 名前に、ハロウィンや クリスマス 忘年会、正月新年会、、 と、つづきますね …

私のまわり、Netflixを見てる人が 結構、多くて Netflixで配信してるオリジナル 映画を勧められたりするんですが 私。。 U-NEXT… ディズニープラス アマプラ とくにU-NEXTで見てるから まぁ、ええか。 って思ってますが… Netflixを結構勧められるんですけど …

ここ最近、トレーニングができず 仕舞いでした １ヶ月はできなかったので （自重はしていた） ちょうど、二週間前からトレーニング 再スタートしていますが かなり、筋肉痛が毎日続いています笑 トレーニングする時間 確保していきます 皆さんは、しっかりト…

知人からの頂き物です╰(*´︶`*)╯♡ 塩味まんじゅう in赤穂名物 ↑中身はこんな感じ↑ しかも、無添加 無添加っていうのがいいですね 一口いただくと また、思ってたのと違う感触 少し、硬さがある饅頭でした️ だけど、とても美味しくて 一気に食べてしまいそう…

７月突入しましたね☔️☁️ ジメジメしています 祇園祭が終わる頃には 湿気の多い時期は過ぎ去って 行くでしょう✨ （よく地元ではよく耳にする↑） 湿気が多い時期こそ やることは？ ストレッチ？ 睡眠？？ はい、湯船に浸かることです （え？暑い…） 暑さとか、…

あるキッカケから朝活を 開始して2ヶ月が経ちました️ （とある社長からの一言がキッカケ） 習慣化され、朝起きるのが一番 心地いい‼️ 今日は、高取神社⛩️へ参拝しに 行くので、下肢はハムストリングス（腿裏） しかしてないです あ！あとバンドでお尻を効か…

今日は、仕事の合間に 身体のメンテナンスに行ってきました！ 今月、苦楽園の先生のところへ 行けないのでセカンドオピニオン 中央区鯉川筋にある 蔡鍼灸治療院へ✨ 先生にも、少しずつ良くなって きてるねって言われ 一安心です✨ 仕事柄、常に身体を動かす …

土曜日から喉がイガイガ。。 調子乗ってマスクなしで 自転車乗ると 喉にきてしまい イガイガ。。 そして、昨日の晩にスタジオの 更衣室を掃除していたので 綿埃もひどく、それ吸ったからかな？ より酷くなり今日の朝ガサガサ声 酒焼みたいな声になってました…