さて、昨日はフォローアップ セミナーを受けました✨ 途中で、退出。。 そして、ちがうグループの方と zoomで受講。 本当にありがとうございますっ そして、脱線しますが 半日、静岡の人たちと話してるから なんか。。なまってしまい 今日のパーソナルのとき…

今日は、二つzoomすることが あり、午前中トレーナーの 勉強会 午後から、フォローアップセミナー これも、zoomでは難しかったんですが 裕治郎さんの優しさ✨ （ええよ？17時半までじゃな？） と、救いの手を差し伸べて もらい参加✨ ほんま、特別感✨ その分、…

バリバリ筋肉痛です笑 昨日は、珍しく全身しました笑 とくに、足笑 歩く時、少し膝がガクンとなる笑 まぁ、効いてる証拠ですね‍♀️✨ さてさて、今日は オンラインで講義を受けました☺️✨ ⭐️自分が大切にしてること ⭐️熱い想い ⭐️どうしてそうなったのか？ （過…

昨日は、ボクシングのレッスンの日 暑い中、してくださいまして ありがとうございます Aスタジオにて実施中〜 初級クラス 18時45分〜19時45分 通常クラス 20時〜21時 実施しています✨ レッスン風景〜↓ 第二、第四月曜日にしていまして 久しぶりのレッスン レ…

ムシムシしますね めっちゃ、蒸し風呂状態 ただ、前からブログで記載してるように ウォームアップが冬より楽だから 安心してトレーニングや走ったり できるからいいっ☺️✴︎ 明日はランニングできるかな？笑 さて、トレーニング風景です！ ↓こちらの写真を撮影…

今週の水曜日あたりから雷雨☂️ っぽいですね 急な雨にご注意ください☂️ さて、本日のトレーニングの ご紹介〜✨ こちらのお客様 スクワット55から一旦重りを 下げて52キロにして フォームを、見直して トレーニングを行いました！ 少しつま先に軸が傾く 癖が…

7/26月 初級クラス 18時45分〜19時45分 通常クラス 20時〜21時 実施します( ◠‿◠ ) https://aiaiainamonai.hatenadiary.com/entry/2023/04/04/043835 ↑詳しい内容はこちら‍♀️ ※持ち物※ 着替え、シューズ、タオル 水分補給 グローブ、軍手（レンタル中） ※参加…

来週からまたもや雨降り。。 ていうか、めっちゃ降るらしい笑 雨降る前に、走れるときに 走らんと…笑 最近は、早めに起きてトレーニング していますが やはり、朝イチの方がスカッとする！ 朝一言うても 4時前…笑 5時半からパーソナルなので それまでに、ト…

今日はの夜は久しぶりに リアルでの再会の日️‍♀️ みんな元気にしてるのかな？と ワクワク☺️そして講義の準備で 資料のまとめ️✨ 専門の時から学ぶものと 今現在、少し変化はあるんですけど 結局、結果論は変わらん。 ただ、複雑になっていくのは めっちゃ矛盾…

お客様からの頂き物⭐️ 玄米グラノーラ しかも、添加物がない玄米グラノーラ クッキーやし、小麦粉、卵が 入ってないから安心できる‍⭐️笑 レッスン後にいただきました♪ ありがとうございます 口内炎が治ったら頂こうかと✨ 先月から、ずっと口内炎が 酷く口内…

今日も、ジメジメ、、笑 御影や、元町に向かう時 日焼け対策で、日焼け止め そして、エアリズムの UVカットパーカーを着てますが やはり、焼けますね 早速、手が黒くなってる笑 Uberのお兄さんを何気に 信号待ちでシレ〜と見ると パーカーきて、一旦パーカー…

いつも、ありがとうございます いつも飲んでる 【青粒】 朝昼晩飲むんですが 私は、めんどくさいので 夜寝る前に、３回分一気に飲んでる笑 しかも、30粒ではなく 60粒。。。笑 飲んでプロテイン飲んで 仕事へ 朝ごはん代わりに飲んだりも していて腹持ちがい…

昨日は、めっちゃ晴れていましたが 今日は、少し湿気が多か感じます笑 そんな中、走ってる人をみると （羨ましい〜）と思いながら 眺めています笑 先週は２回走っただけかな あとは、トレーニングとシャドーと️ けど、そんな時間かけてしてないから 不完全燃…

今日の昼間は夏のように 暑く、珍しく土曜日晴れてて 嬉しい〜です( ◠‿◠ ) ただ、私も昔の古傷である 頚椎（首のいたみ） 左肘がうずく 天気予報見てみると 水曜日から、雨が続いてる。。 やっぱりな… よく質問で梅雨の時期 古傷が痛む時や頭痛がひどい時 ど…

本日、1名ボクシング体験に 来てくださいましたっっ✨ いつも、ボクシングのレッスンに きてくださってるお客様の お知り合いで、今も別でパーソナル トレーニングジムに通ってるみたい✳︎ 体験の方いわく 【ボクシングのマンツーマン どう？】と言われ ボクシ…

雨がポツポツ降ったと思いきや 雨が止んだり笑 また、週末から雨が結構降るそうですね ジメジメする時期だからこそ しっかり、水分補給、塩分タブレットを 忘れずに笑 さてさて昨日の夜は 7月に、活動してる場の 納涼会がありまして 私が担当してる委員会な…

ジメジメしますね いつも、買い物行くのは 六甲道なのですが 御影で週一回あるので 六甲道、もしくは御影まで 買い物に行きますが。。 この時期、もうあかんね。 汗が滴り落ちるように 全身汗がでる 冬場でもそう 汗かくのはええことやけど 私服の時は、やめ…

最近、リラックスできてない笑 リラックスというか 無心になることがなく 常に頭フル回転させていましたが 先週の水曜日にカットとパーマを 当てに行きました （じつは、当ててるのよ笑） その前に、結構頭痛がひどくて笑 生理前やったから 結構、頭痛かった…

今日は、雨降り？ なんだかハッキリしない ドヨーンとした天気です 急な雨にならないことを祈ります笑 さて、ちょっと 重たい話をしますが （しんど！って思うかと思うので スルーされる方はスルーして くださいな） 最近…思う 親世代の考えと子世代の考え。…

ようやく、朝方もすこし？ 暑くなってきました✨ 朝一のパーソナルに行く際 （お？あついぞ？） って、なってきたから もう、夏へ近づいてますね✨ 昨年、朝晩暑かったけど 今年は、朝晩冷えてる笑 が、今日の朝結構早くからの 起床でしたが、暑く感じました笑…

蒸し暑い〜〜笑 夏の方が好きやけど 蒸し暑いのは嫌な私笑 めっちゃ矛盾なこと言うてます笑 ただ、冬よりウォームアップが 楽ッッッ✨ 冬場は、念入りにしないと 走ってたら捻ってしまったり するから要注意です笑 夏の方がウォームアップするの めっちゃ楽や…

本日、トレーニングしにきていた お客様に。。 （やはり、スパーリングは 痛いですか？） と、質問。 （どないしたんやろ？と きいてみたところ） どうやら、長谷川穂積さんの ボクシングカップをネットで 見てみたみたい✨ （素晴らしい〜） 実際、試合があ…

今週入ってから走れず仕舞い☔️ 雨降りが続くと なかなか、走れませんね 走れる時に、しっかり 走りたいところ 走るとスカッとするというか 頭の中が整理できるから ええんですが、、 早く雨止んでくれぇ〜笑 さてさて、昨日はオフだったんですが 久しぶりに…

ここ最近、というか 珍しく5月は喜怒哀楽が 激しかった気がします スケジュール️調整…。 ふぅ…嫌やなぁ〜 しんど… って言う時が5月そして 6月と。。。笑 結構、続いてました。 内容は端折りますが… そんな中 （一喜一憂してもええやん！ とことん落ち込んで…

本日、体験者4名来てくださいました！ ボクシングの体験しに きてくださるお客様が 最近、増えてきました♪ （嬉しい〜） そして、ボクシング経験者の お客様もいたので 私もスイッチ入りますね笑 基本的な動作↓ ジャブ、ストレート アッパー、フック そして…

軽く蒸し暑い笑 少しずつ夏へと近づいてきてますね！ 30度と、夏日のところも あったそうな 神戸でも26度あったし しっかり日焼け止め対策して 行かないといけませんね さてさてトレーニング風景〜です✨ こちらのお客様 腹筋のトレーニングする際に とても、…

いい天気☀️ めっちゃ、お出かけ日和です☺️ 朝イチのパーソナルをして 昼から宝塚にてレッスンですが 皆さん、昼からメリケンパークに 行くそうで、芝生の上で寝転がったり ピクニックして、ゆっくり 過ごすみたい〜✨ （リラックスできそう） ここ最近、週末…

昨日は、すんごい雨でしたね ただ、風がなかったので 思ってたより荒れてない笑 危険ですよ〜というアラームは 鳴り響いてましたけど お客様のスマホと私のスマホ、iPadが なり、だいぶ焦りました☔️笑 お客様で、兵庫県の高砂で 仕事をされてる方がいますが …

台風2号の影響がすごく 沖縄、すんごい荒れてるっぽいですね 友人が沖縄に住んでるんですけど 台風の影響で、ジムが休業。。 するみたい こんなの初やけど？って 連絡がきたのですが。。 やはり、念には念を！ なのかな？ いちお、私自身も台風の場合は 状況…

6月突入しました〜✨ 6月入ったけど、台風が あちらこちらに日本列島に できてるらしいです 梅雨かぁ〜 あまり、好きではない… なかなか走れない日が続くなぁ〜笑 （トレーニングだけじゃ物足りない） さてさて、4年ぶり？ 知人で憧れの女性オーナーさんが ネ…