もうすぐ7月も終わりますね〜🍃
わたし、夏派なので
冬、来ないでほしいですが…
夏が終わるまでに
夏を楽しまないと😎🙏
と、思いながら過ごしています！
8月は何しようか？笑
さて、知人が3月頃に
【トレーニングしたいなぁって
思ってんねんけど？
あいてる？】
という一言から
6月から
トレーニングスタートして
4回目になるのかな？
結構、楽しんでくださっています！
どう変わるか
ワクワクしますね^ ^
それに
ライザップみたいに
あれもこれも食うたらあかん！！！
とは言いませんが…
少しずつ変えていくように
お伝えしています！
例えば
ジュースを、水分補給代わりにして
飲んでるのなら
水かお茶🍵
菓子パンなら
フランスパン生地のパンを
選んだり
野菜たっぷりなサンドイッチ
ベーグルパン
そして、ライ麦パン
そこから、米粉オンリーパンを
買って食べたりするといいかと。
○○がいいから変えた
とストレス無しで変えれる
お客様もいれば
かえってストレスを感じる方もいる。
それっていいんか？
いや、継続
できないよね。。
って話。
まぁ、アスリートを目指す
大会に出る！！
となると、話は別ですが
楽しく、健康的にトレーニングを
したいとなると
そこまで、アレだ！！これだ！！
と、いうのもいかがなものかと
私は思うので
無理はさせないです。
ストレスなく食事
ただ一つだけ。、
少し意識していく。
飲む物
ジュースをやめた
ジュースからお茶か、水か
それを聞いてマジ感動〜
毎度、夫婦で来てくださってるのですけど
同時にフォーム確認をしてから
メインメニューに
突入したときは
交互に見て
追い込みかけたりしています😊✳︎
ほんま、みつにぃの
反応が毎度面白くて
笑ったらあかんけど
笑ってしまう🤣🤣🤣
みつにぃの、反応はツボです笑
ただ、奥様との時間
そして、共通のことをする
ようになってコミュニケーションが
増えてきたという
お話を聞くと
めっちゃ嬉しい
やぱ、コミュニケーションって
大事ですね😄🍃
こちらのお客様👇
トレーニングだけじゃ
なく、なにかプラスで有酸素運動
したいという要望を頂いたので
６０分のストレッチ&トレーニング
から👇
９０分
１時間トレーニングして
最後の３０分サーキットと
ボクシング４Rするようになりました
結構、キツイけど
達成感があるようなので
こちらも、嬉しいです😄😄😄
動きもスムーズになってきた
感じがします(*´◒`*)！！
トレーニングを、5月から
し始めてから
マイナス3.5キロ
減ったみたい👆
嬉しいですね(*´◒`*)
自分のことかのように
嬉しく思います^ ^
嬉しい出来事がたくさん続くと
ルン♪って気分が上がりますね！
こういったことが沢山続くし
本当に喜ぶ姿を見ると
やりがいを感じます(*´◒`*)
ありがとうございます
また、更新しまーす♪
