10月入ってもまだまだ 暑い…… 朝晩はかなり涼しいんですが 日中は夏みたいに暑い 今年は12月まで暑いのかな？ さて、アイテムの紹介です⇩ 【nuro ball】 これ、足の裏の筋膜を刺激して 体のバランスなどを整える という優れもの⇩ ぱかっと開けることができて…

5日は一本レッスンを行なってから 前職お世話になってた先輩のところへ 行ってきました 滋賀県にある安曇川 めちゃくちゃ遠い。。。。。 本当は10:52分発の電車に 乗る予定だったけど 雨降りだったので歩いて行くから 間に合わず…１１時台。。。 ただ、琵琶…

土日は雨降りだそうですね ランニングできず。。。 10/1以来…走れてないので 週明けの時に軽くランニング‍♀️ したいところです‍↕️ _φ(･_･_φ(･_･_____φ(･_･_φ(･_･_____φ(･_･ 〜トレーニング風景〜️‍♂️ 股関節の動きがあまり 良くないので昨年くらいから 股関…

朝晩少し、風があって心地よい 朝イチのパーソナルをいく途中 歩きでお客様のお家へ向かいますが 秋の風が吹いていて めちゃくちゃいい(^^) 日中は、まだまだ暑いんですけど なんか夏好きだったから あの暑い夏ではありましたが 元々、夏好きだったので なん…

台風の時期で雨降りが 続いてたりしますが 今年は雨降らなかったから 雨降って安心しています笑笑 さて、 野球の話になりますが 今年は２年ぶりに阪神が優勝して 阪神百貨店盛り上がっていますね！ 大阪の阪神百貨店いくと めちゃくちゃ…人人人 人が多い笑笑…

日中は暑いですが笑 朝晩は涼しいですね〜 早朝サポートもしていますが 早朝はというと結構寒い笑 中にインナー着てるけど… 寒い笑 到着したらドワっと汗かくので 結果オーライ…終わる頃には気温が 上がってるので暑い…。 今の時期、少し薄めのパーカー必要…

本日、体験の女性の方が来られました ありがとうございますっっっ！ 筋力トレーニングではなく ボクシング体験をしてみたい （写真撮り忘れた） ということで ボクシングandサーキットトレーニング を、行いました 元々、24hのジムで我流でトレーニングを さ…

25日、だいぶ早く寝たおかげで 起きたの朝方の４時前…。 もしかしたら新聞配達のバイクの 音で起きた気がする笑 （昨日寝たの記憶にないほど… 早く寝たと思います…笑） そのままグタグタ二度寝するより 走ろうかと思い朝イチのランニングに 行ってきました！…

おはようございます☀ アレルギー対策弁当の紹介 ご存じの方もいらっしゃるかと 思いますが… 私は、卵、小麦粉アレルギーを 持っています 小麦粉はそないひどくでないけど 卵が反応します 怖い ただ、いつもアレルギー対応弁当を 用意してくださっていまして …

今日は、休み(*☻-☻*) 11:00に鍼の予約していたので それまでナマケモノ状態…笑 鍼治療❤️‍受けてから 帰ってまたまたナマケモノ笑 休みの日こそ 外に出かけて買い物すればいいんですが なんか夏の疲れが溜まってるのか？ ダラダラしていました笑 （うん、寝て…

23日祝日㊗️ 午前中の間レッスンを 行い昼間までにお客様のところへ 訪問ケアマッサージ‍♂️‍♀️へ ただ、20.21勉強会があり 疲れがいつもの倍ほど出て なんかイマイチ。。。 昼過ぎに同友会の集まりがありましたが 結構、疲れが溜まってたのか。。？ 先週、鍼…

毎週月曜日に ボクシングのレッスンをしていまーす！ 今日は初級クラスは1人(°_°)（寂し〜） 本当は三人来る予定がなかなか来ず 時間が過ぎたのでスタート 終わった頃に連絡がきてたんですが 一日前にご連絡お願いいたします 初級は、1人だったので お話しし…

17日は休み 身体のメンテナンスに行ってきました✨ 月ニ〜三ペースで行ってます やぱ、右首から肩甲骨の間 変なコリ？しこりみたいなのがあるから しっかり鍼を深くまで刺してもらい スッキリ 極力、先生のところに行く時は あえて睡眠時間短めにしていくと …

15日は敬老の日 昼間のレッスンが終わってから 即、祖母に会いに行きました めちゃくちゃ体調が 悪いとかではないらしいですが 94歳身体にきてるみたいで 検査入院した結果、また入院 しないといけなくなり（；＿；） しばらくの間、入院していました だけど…

毎週月曜日に実施しております！ ボクシングレッスンの風景の 紹介です╰(*´︶`*)╯♡ 中級編 【時間️】 20時〜21時 9/8月曜日のレッスンは 少なめの2名 （寂しい〜） 久しぶりの方もいらっしゃるので 地味トレを入れてから 基礎してからの〜応用編を 実施しま…

日中は、ジメジメ。。。 雨降りそうで降らない天気が 続くと、めちゃくちゃ蒸し暑く 汗が止まりません泣 ただ、朝一は快適です╰(*´︶`*)╯♡ さて、阪神優勝しましたね！！ ２年ぶりの優勝〜╰(*´︶`*)╯♡ 毎年最低3回は行ってますが…… 今年は一回しか行けなくて…

11日も続けてランニング‍♀️笑 本日は10kランニングです♪（ｖ＾＿＾）ｖ もちろん！ゆっくりペースです笑 新神戸⇨六甲道⇨御影のｴﾆﾀｲﾑまで 1時間くらいランニングするのも 頭の中の整理ができるから いいよね かなり、発汗できました笑 その後に、久しぶりにボ…

今日の夜から雨降る予報が 出ているため…… やはり、古傷がうずく原因は 雨降り…でしたね みなさんは雨降る前頭が痛くなるとか 肩周りがしんどいとかないですか？ ただ、少しでも雨が降った方が 安心できます 甘腹なさ過ぎて不安になってくるのは 私だけか？…

雨降る前なのか？？ 少し古傷がうずきます…❤️‍ さて、９／8月曜は ボクシングのレッスンを 開催しました〜♪（ｖ＾＿＾）ｖ ただ、1部2部共に参加者は 少なくて少し寂しい〜笑 初級クラスの風景 人数が少なめだったので 今回は徹底的にジャブを多く 打っても…

久しぶりにメンテナンス 行ってきました 8月のお盆から8/29まで いつも通っている鍼灸院が お休みしていたんですよね 先生の里帰り…✈️笑 されていました(^^) で、久しぶりだったので 首周りは張ってるし 肩のインナーの張りも 触らせて、イタってなったので …

5日金曜日に 昼間の合間時間に サンチカに行って BIO-RALに 行ってきましたー！ 3月にオープンしてから なかなか、行けず仕舞いで… ちょいと気になってたので 探索しに行ってきました笑 （パトロール開始） やぱ金曜日だからかな？ 昼間でも多いですね あま…

まだまだ蒸し暑い‍♀️笑 ただ、朝一は涼しくて 心地いいです♪（ｖ＾＿＾）ｖ そろそろ、夜も走れそうかな？笑 さて、よく人感センサーライトが 百均やスリーコインズなどで 売ってて、気にはなってたけど… 買うか迷ってた時に いつも商品がなかったりします（…

九月に入り少し朝晩が涼しくなり 朝イチ（4時台）めちゃくちゃ涼しい！ 自転車乗ってても少し肌寒いくらい けど、７時になると暑いけどね（；＿；） ところで、4.5日と雨が降るみたいですね☔️ （恵の雨なのか？） 今年は，あまり雨降ってないし☔️ 雨降った方…

本日のボクシングレッスンは 休講日になります‍♀️‍♀️‍♀️ お間違いのないよう よろしくお願いいたします 次回は9/8月曜日 【時間】 〜第一部〜 18:45〜19:45 〜第二部〜 20:00〜21:00 となっております‼️ また、お知らせいたします 今日から九月突入というこ…

暑い日が続きますね⭐️ 暑さに負けず、汗をかいて スカッとしにボクシングレッスンは いかがですか？✴︎ 毎週月曜（祝日は休講）に開催しております！ レンタルスタジオ･レンタルジム Y.K.LAND | 1時間 1,200円より(神戸市中央区) 【初級クラス】 ️18時45分〜1…

お問い合わせをいただきまして 先月と今月とで体験をしたいという お問い合わせをいただきまして トレーニング️‍♂️ ボクシング体験 マッサージ‍♀️‍♂️ 体験しに今月5名の方が きてくださいました マッサージは体験なので マッサージのみ ３０分 3,500円 トレ…

お客様からいただきました✨ おにぎりケース 国産はちみつ 変なモノが、何も入ってない オーガニックはちみつ ありがとうございます✨ おにぎりケースはよく昼ごはんに おにぎりを握って持って 行くんですが 100均で購入したんですけど なんかいいものないかな…

お盆休みをとっておりました️ 14.15.16と三日間ほど 初日は友達と久しぶりに会って 丸太町をぶらり‍♀️ 久しぶりに御所いったりも しました 久しぶりに行くと 所々、変わっててびっくり 後は、少し街を離れると意外と 人が、少ない笑 二日目は母親と京都水族…

久しぶりの更新です 8月は勉強会が続くので課題に 追われてしまっていますが… なんとか睡眠は確保しております笑 おそー！って言われるけど ２７時に寝るという… 早くて２４時半か…… 夏場、殺人鬼かよ！って思ってしまうほどの 天からの暑さ（熱さ）が 直射…

8月入りましたね とても、熱い日が続いています いきなりですが……… お客様で建築の方がいますが １５時台が一番暑いらしく もう、体感温度60度はあるとちゃう？ っておっしゃってました 趣味はバイク️らしいんですが 7.8月はバイク️は乗らず 暑いし日焼けし…