お盆休み？が入りましたね🤩✳︎
皆さんの予定は？😁🚃
暑い日が続くけど
やぱ、夏のイベントは
楽しいですよね😊✳︎👍👍
無理暑い😵けど、しっかり
熱中症対策していかないと
いけませんな、、笑
さて、トレーニングの様子〜
半年に一回ペースで
撮っています👆。
3ヶ月に一回のペースに
しましょうかということで
写真をとってはいるのですが
やぱ、日々変わってきています😎✳︎
肩が力んでいたけど
怒り肩が改善してきています\(//∇//)\
前屈み姿勢も少しずつ
改善🤏！！
あとは、細かいことは
本人に伝えました🥰
トレーニングが楽しくなって
きますね^ ^
👆続いて
2年前からトレーニングを
見ているんですけど
体つきも変わってきて
ハルクをめざして
トレーニングをしています笑
（勝手に私が言うてるだけ）
ただ、肩周りしまったなーと
会社の人たちから言われるそうです🤣
変わったよねと言われると
嬉しいですよね🥹
前まで重たいものも
持ち挙げられなかったけど
今ではスラスラ〜
胸のトレーニングも
5キロを淡々と挙げてるので
来月から6行こうかと😁👌
👆二回目のトレーニング
ありがとうございます^ - ^
ちょいと筋肉痛にならんかった
そうなので、少し負荷かけようかと
思っています😂😂😂
そして、またトレーニング後の
ケアもしています！！
ご興味のあるかた
是非
コースは少し変わりますが
90分トレーニングの方のみ
マッサージがついていますので
ご了承ください🙏🙏🙏
＿＿＿＿＿＿☆☆＿＿＿＿______☆☆
月に三回ほど堺に行って
鍼灸の先生に技を教えて貰いに
大阪まで行っていますが
解剖にしろ、生理学にしろ
西洋医学じゃなく
めっちゃ面白い🥰
ほんま、つくづく思う🤔
奥が深い🤔✳︎
ただ、堺まで行くと汗が止まらんくて
帰りしな三国ヶ丘にヒマラヤが
あるので寄って帰りました😭😭😭
着替え持ってからばよかったと
後悔🤣🤣🤣🤣
結構、デカくて
ウミエより品数多かった気がする😊
私が好きなCHUMSもあったし
満足です🤭
勉強疲れにいいかも🥰
さて、スタジオレッスンも
1人トレーナー仲間が
加わったので（初級のみ）
新規の方がきても
🫡🫡無敵状態🫡🫡
レッスンの様子
まだまだ距離感が掴めてないので
距離感の練習〜を多めにしました。
距離感さえ掴んだら
連打も、やりやすくなる🤗
👇こちらの方は
ボクシングのパーソナルも
受けてくださるようになりまして
ハードパンチャー
オヤジファイトには出ないけど
出場してもおかしくないほど
鍛え上げて行きたいと思っています🫡
ただ、無理なくボチボチと
力を抜く練習、力を抜く意識〜
本当、ボーリングをするかのように
だらんと🤗
した状態で打つことを
意識するといいですよ🤭
⏰時間⏰
毎週月曜
Aスタジオにて実施中
初級クラス18時45分〜19時45分
通常クラス20時〜21時
（9/11のみBスタジオ
で実施）
※持ち物※
着替え、シューズ、タオル
水分補給
グローブ、軍手（レンタル中）
※参加費
1,500円
（一回限り1,000円）
⭐︎PayPay決算可能⭐︎
未経験の方
〜大歓迎〜
⭐︎ダイエット
☆筋力UP
⭐︎引き締め
☆ストレス発散
☆スタミナアップ
⭐︎新陳代謝UP
お気軽にメッセージどうぞ
ai33850425@gmail.com
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