今日は、いい天気でした(*ﾟ▽ﾟ*) 歩いて、移動するたび 旅行客が多くて 羨ましい笑！ さて、今日は昼から宝塚 とあるお客様 自宅訪問トレーニングしていまして お家で、ボクシングしたり 足トレ（自重）andストレッチ していますが、そのお客様 85歳になった…

最近、ひんやりしています 体を動かしたら暖かくなりますが やぱ、暖かいほうが筋肉的に いいから、夏場が恋しい 蒸し暑いのは嫌やけど… 寒くなると筋肉に影響でるから しっかり代謝をあげなくては！！ と言うわけで トレーニングの様子です 一週間ぶりのト…

いきなり、寒くなりましたね 月曜日まで、なんか温かったけど 風が冷たくなった気がします さて、毎週月曜日のスタジオ 状況〜〜です(*'ω'*) 月曜日に、体験者と 2回目の方が参加！！ はじめでの方 2回目参加 ⭐︎基礎の基礎をしっかり行いました！ 着々と、以…

私事ですが帯状疱疹になりまして 痛みとかゆみに悩まされてましたが やっと、復帰しました 日曜日の晩あたりから 違和感があり… 月火…ほんまにヤバかったです。 帯状疱疹…舐めてたら 目を失明したり 難聴になったりするみたいで わたし、ちょうど首と右の後…

今日は、なんだか熱く感じる日でした それでは スタジオレッスンについてお伝えします！ 17.24.31日 毎週月曜日 ⭐︎初級コース⭐︎ 18時45分〜19時45分 ⭐︎初中級コース⭐︎ 20時〜21時 料金は1,500円 （初回のみ、1000円） 持ち物 着替え、シューズ、タオル、お水…

みなさん、いかがお過ごしでしょうか？ 三連休の最終日でございます 毎週木曜日に 勉強しにいったり オンラインだったりで 解剖の勉強をしにいってますが 祭日もありまして 勉強会のため‍♀️‍♀️‍♀️ 休講です‍♀️‍♀️‍♀️ 今後のパフォーマンス向上ため 今を頑張…

10月突入しましたね(*^▽^*) 一日一日が早く感じます 9月は、台風で雨降りがおおかった 気がします 雨よく降るし☂️体調面があまり よくない方も多かったはず。 暑い日やひんやりした日 続きますが、湯船つかるように していくと交感神経／副交感神経が バラン…