8月突入しましたね(*´◒`*)
まだまだ、蒸し暑い🥵🥵🥵
夜走ってますが。。
蒸し風呂の中で走ってるみたい。笑
暑いけど、やぱ走るとスカッと
するから
走らない日が続くと苦痛です😭
一種の病気ですね笑
さて、トレーニング風景👇
トレーニング後の
ルーティン🙆♀️
感覚を掴んでいって
少しのブレでも
しっかりバランスを取りつつ
軸のブレを中心に戻すよう
キープさせていかないとね！
また、以前までトレーニングのみの
６０分だったんですが
９０分コースに変更し
トレーニング後に
サーキットandミットを濃く
メニューを組んで残りの３０分
追い込みます🥹🍃
結構、反応が速くなってきて
元々、バレーボールもされていたから
めっちゃ、パンチ強い🙄🙄🙄🙄
今後が楽しみです^ ^！！
そして👆
4月末から見てるお客様で
7月になったので
写真🤳撮影😎✳︎
左4月末 右7月末
二の腕が引き締まったのと
少し姿勢が良くなった気がします！
ヨガパンツ履いて？
だから、まだわかりませんが
3ヶ月が楽しみですね❤️
さて、毎週月曜日は
⭐︎スタジオレッスンの日⭐︎
毎週月曜日
⏰１８時４５分〜１９時４５分
⏰２０時〜２１時
持ち物
動きやすい格好（着替え）
シューズ、軍手、水分補給
※グローブお持ちの方は
持ってきてください😎✳︎
前回の内容は👇
1、１８時４５分〜19時４５分
🔰初心者コース🔰
月2回きてくださる
初参加の方もいました👆🥹
ありがとうございます！！
👇こちらのお客様も
着々と上手くなってきています！
ステップが良くなってますね🙆♀️🍃
👆ちなみに
トレーナーの方は
私と同じくパーソナルトレーナーも
されていますので
セッションもあるため
👆初心者コースのみ
来られます
通常クラス👆
結構、いつもより
きつめにしました^ ^
だけど、みなさん
パンチ力と距離感が
掴めつつあります！！
あとは、距離感を掴んで
いくと打ち方も変わってくるので
距離感を意識して
打っていくもいいですね😎🙏
そして、最後に
飛び込み参加も
可能🙆♀️✳︎ですので
気楽にご参加下さい♪
お待ちしています！！
※参加費
1,500円
（一回限り1,000円）
⭐︎PayPay決算可能⭐︎
未経験の方
〜大歓迎〜
⭐︎ダイエット
☆筋力UP
⭐︎引き締め
☆ストレス発散
☆スタミナアップ
⭐︎新陳代謝UP
お気軽にメッセージどうぞ
ai33850425@gmail.com
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