今日は、まだあったかい☀️
暖かいと安心します🥰❄️
ただ、先週から全く走れてなくて
焦っています💨
一週間は、走ってないな🥺💦
今週、追い込みで
走るの連続で
頑張ってみようかとは
思いますが…どうなるのか？笑
とりあえず
今のところ、44.4k
走れているので100k走ると
なると10キロコースやな🤔笑
課題📚💦をしていると
ストレスがたまるので
どこかで、発散しないと📚笑
山場超えたと思いきや
まだまだ、だったと。。
来年の一月には間に合うのか？笑
頑張りま〜す😌✨🏋️♀️
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さて、トレーニング🏋️♀️の紹介
こちらのお客様
今日は，お疲れなのかな？
ウチモモに力が入りにくかったのか？
少し、やりにくそうでした🫣
（そういう時もある！✨）
ただ、きちんと意識しないといけない
ところは、意識されてるので
安心しています🖐️(*^o^*)✨
来年は少し違う種目で
チャレンジしてみるのもありかな？と
肩の違和感もあるそうなので
そこは、様子見て進めてるいこうか
と、検討しています( ´∀｀)！
ひどいガニ股が改善され
脚のトレーニングも🏋️♀️
ぶれなくできるようになってきてるし
柔軟もでてきてるので
あと、もう少しですね🫡✨
気を緩めないように
無意識にできるように🫡💡
それではまたアップしまーす！
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