日中は暑いけど 朝晩は風がきついです レッスンの帰り…もうマフラー いるかな？と思いながら 帰宅。。。 来週あたりからネックウォーマー つけるかぁ〜 自転車屋さんと話をしていて 冬の方が苦手で 寒いからだんだん腹たってくるという 話で盛り上がりました…

久しぶりに自転車のメンテナンスへ 向かいました ていうか、ホンマ全くいけてなかったから 擬音が多く、チェーンも外れそう…（予感） いつもの tick cycleへ持って行って 見てもらいました チェーン、ロットがバカになってたり タイヤの劣化… 自転車漕ぐ距離…

だいぶ涼しく？なり 走りやすい時期になりました！ 今の所、2回？週2回ペースで 走るようになりつつあります！ だけど、多いときで週4は走って 週一は10キロは走ってました笑 ボクサー時代は毎日はしってましたが やめてから意識は低くなりがち… そこをもう…

木金とジメジメしていて かなり、過ごしにくかったですね ただ、日曜日から涼しく なるそうなので秋の涼しさを 楽しめそうな？？，気がします笑 ところにより１４度とか聞くと 極端すぎてびっくりする笑 寒暖差にご注意ください汗 さて、前回nuro ballについ…

スタジオに新しいアイテムが 入りました٩( 'ω' )و！！ ↑↑ 設置してからのお楽しみ〜 ______________________________ トレーニング風景です 久しぶりのトレーニングでした⭐️ ただ、身体というのは 覚えていますね️‍♂️ 重い〜と、なりながらも 持ち挙げるとい…

10月入ってもまだまだ 暑い…… 朝晩はかなり涼しいんですが 日中は夏みたいに暑い 今年は12月まで暑いのかな？ さて、アイテムの紹介です⇩ 【nuro ball】 これ、足の裏の筋膜を刺激して 体のバランスなどを整える という優れもの⇩ ぱかっと開けることができて…

5日は一本レッスンを行なってから 前職お世話になってた先輩のところへ 行ってきました 滋賀県にある安曇川 めちゃくちゃ遠い。。。。。 本当は10:52分発の電車に 乗る予定だったけど 雨降りだったので歩いて行くから 間に合わず…１１時台。。。 ただ、琵琶…

朝晩少し、風があって心地よい 朝イチのパーソナルをいく途中 歩きでお客様のお家へ向かいますが 秋の風が吹いていて めちゃくちゃいい(^^) 日中は、まだまだ暑いんですけど なんか夏好きだったから あの暑い夏ではありましたが 元々、夏好きだったので なん…

台風の時期で雨降りが 続いてたりしますが 今年は雨降らなかったから 雨降って安心しています笑笑 さて、 野球の話になりますが 今年は２年ぶりに阪神が優勝して 阪神百貨店盛り上がっていますね！ 大阪の阪神百貨店いくと めちゃくちゃ…人人人 人が多い笑笑…

10月突入しました〜(*´∇｀*) はや…(´；Д；`)といいつつも はやい？ん？遅い？と思う個人的な感想 結構、朝晩いい気温で 朝一のパーソナルのとき ５時半前にくらいに外出ると 結構、肌寒いくらい涼しい〜！ （歩くと、めちゃくちゃ汗出る） 日中は気温が上が…

昨日の続きです♪♪♪ ボクシングレッスン - 運動嫌いな人でも運動が好きになる！あなたの人生を変える元女子プロボクサーによるトレーニングメソット （初級クラスの詳細ブログ） 毎週月曜日の 18:45〜19:45（初級） 20:00〜21:00（中級） 2本ともボクシングの…

日中は暑いですが笑 朝晩は涼しいですね〜 早朝サポートもしていますが 早朝はというと結構寒い笑 中にインナー着てるけど… 寒い笑 到着したらドワっと汗かくので 結果オーライ…終わる頃には気温が 上がってるので暑い…。 今の時期、少し薄めのパーカー必要…

今日は朝から少しジメジメしていますね 少し古傷が痛みます笑 さて、今日も朝一からトレーニング️‍♀️ 今日は下肢の日です♪♪♪ ２年前？あたりから足先などに 違和感を感じるそうなので 様子見ながらトレーニングを やっていました 来月病院行って検査しに行く…

本日、体験の女性の方が来られました ありがとうございますっっっ！ 筋力トレーニングではなく ボクシング体験をしてみたい （写真撮り忘れた） ということで ボクシングandサーキットトレーニング を、行いました 元々、24hのジムで我流でトレーニングを さ…

25日、だいぶ早く寝たおかげで 起きたの朝方の４時前…。 もしかしたら新聞配達のバイクの 音で起きた気がする笑 （昨日寝たの記憶にないほど… 早く寝たと思います…笑） そのままグタグタ二度寝するより 走ろうかと思い朝イチのランニングに 行ってきました！…

おはようございます☀ アレルギー対策弁当の紹介 ご存じの方もいらっしゃるかと 思いますが… 私は、卵、小麦粉アレルギーを 持っています 小麦粉はそないひどくでないけど 卵が反応します 怖い ただ、いつもアレルギー対応弁当を 用意してくださっていまして …

今日は、休み(*☻-☻*) 11:00に鍼の予約していたので それまでナマケモノ状態…笑 鍼治療❤️‍受けてから 帰ってまたまたナマケモノ笑 休みの日こそ 外に出かけて買い物すればいいんですが なんか夏の疲れが溜まってるのか？ ダラダラしていました笑 （うん、寝て…

23日祝日㊗️ 午前中の間レッスンを 行い昼間までにお客様のところへ 訪問ケアマッサージ‍♂️‍♀️へ ただ、20.21勉強会があり 疲れがいつもの倍ほど出て なんかイマイチ。。。 昼過ぎに同友会の集まりがありましたが 結構、疲れが溜まってたのか。。？ 先週、鍼…

毎週月曜日に ボクシングのレッスンをしていまーす！ 今日は初級クラスは1人(°_°)（寂し〜） 本当は三人来る予定がなかなか来ず 時間が過ぎたのでスタート 終わった頃に連絡がきてたんですが 一日前にご連絡お願いいたします 初級は、1人だったので お話しし…

17日は休み 身体のメンテナンスに行ってきました✨ 月ニ〜三ペースで行ってます やぱ、右首から肩甲骨の間 変なコリ？しこりみたいなのがあるから しっかり鍼を深くまで刺してもらい スッキリ 極力、先生のところに行く時は あえて睡眠時間短めにしていくと …

15日は敬老の日 昼間のレッスンが終わってから 即、祖母に会いに行きました めちゃくちゃ体調が 悪いとかではないらしいですが 94歳身体にきてるみたいで 検査入院した結果、また入院 しないといけなくなり（；＿；） しばらくの間、入院していました だけど…

毎週月曜日に実施しております！ ボクシングレッスンの風景の 紹介です╰(*´︶`*)╯♡ 中級編 【時間️】 20時〜21時 9/8月曜日のレッスンは 少なめの2名 （寂しい〜） 久しぶりの方もいらっしゃるので 地味トレを入れてから 基礎してからの〜応用編を 実施しま…

日中は、ジメジメ。。。 雨降りそうで降らない天気が 続くと、めちゃくちゃ蒸し暑く 汗が止まりません泣 ただ、朝一は快適です╰(*´︶`*)╯♡ さて、阪神優勝しましたね！！ ２年ぶりの優勝〜╰(*´︶`*)╯♡ 毎年最低3回は行ってますが…… 今年は一回しか行けなくて…

11日も続けてランニング‍♀️笑 本日は10kランニングです♪（ｖ＾＿＾）ｖ もちろん！ゆっくりペースです笑 新神戸⇨六甲道⇨御影のｴﾆﾀｲﾑまで 1時間くらいランニングするのも 頭の中の整理ができるから いいよね かなり、発汗できました笑 その後に、久しぶりにボ…

今日の夜から雨降る予報が 出ているため…… やはり、古傷がうずく原因は 雨降り…でしたね みなさんは雨降る前頭が痛くなるとか 肩周りがしんどいとかないですか？ ただ、少しでも雨が降った方が 安心できます 甘腹なさ過ぎて不安になってくるのは 私だけか？…

雨降る前なのか？？ 少し古傷がうずきます…❤️‍ さて、９／8月曜は ボクシングのレッスンを 開催しました〜♪（ｖ＾＿＾）ｖ ただ、1部2部共に参加者は 少なくて少し寂しい〜笑 初級クラスの風景 人数が少なめだったので 今回は徹底的にジャブを多く 打っても…

久しぶりにメンテナンス 行ってきました 8月のお盆から8/29まで いつも通っている鍼灸院が お休みしていたんですよね 先生の里帰り…✈️笑 されていました(^^) で、久しぶりだったので 首周りは張ってるし 肩のインナーの張りも 触らせて、イタってなったので …

5日金曜日に 昼間の合間時間に サンチカに行って BIO-RALに 行ってきましたー！ 3月にオープンしてから なかなか、行けず仕舞いで… ちょいと気になってたので 探索しに行ってきました笑 （パトロール開始） やぱ金曜日だからかな？ 昼間でも多いですね あま…

まだまだ蒸し暑い‍♀️笑 ただ、朝一は涼しくて 心地いいです♪（ｖ＾＿＾）ｖ そろそろ、夜も走れそうかな？笑 さて、よく人感センサーライトが 百均やスリーコインズなどで 売ってて、気にはなってたけど… 買うか迷ってた時に いつも商品がなかったりします（…

九月に入り少し朝晩が涼しくなり 朝イチ（4時台）めちゃくちゃ涼しい！ 自転車乗ってても少し肌寒いくらい けど、７時になると暑いけどね（；＿；） ところで、4.5日と雨が降るみたいですね☔️ （恵の雨なのか？） 今年は，あまり雨降ってないし☔️ 雨降った方…