久しぶりに更新 ちょうど5日前に トレーニングにこられたお客様 新規で来てくださいました！ ありがとうございます‍♀️✨✨ スポーツジムでトレーニングを されていました。 ただ、我流だったので 合ってるのか？どうか？だったのが 正直あり、是非見て欲しいと…

12月も近づいてくると 断捨離をしないと。。 と、頭によぎってきます笑 資料をいただいたり あとは、トレーナーの勉強会で 資料が大量に配ってくださることは ありがたいんですが 勉強机の棚毎度整理するのが 大変です 百均に行って工具など買って 作って、…

久しぶりの投稿です٩( 'ω' )و 11月も終わりで 10月はいったら秒で11月末に なる気がする 早い笑笑 _________________________________ ↑お客様からの手土産 ありがとうございます٩( 'ω' )و いらないものが入ってない↑ とても、自然で嬉しいプレゼント かなり…

今日はメンテナンスの日 いつも、毎週水曜日に お世話になってる先生のところへ 鍼治療に行ってます‍♀️ 先生‍のところへ 一年以上になりますが お世話になっていますが 私も身体を張る仕事なので 月4回のメンテナンスに行っています！ ただ、前まで首を傾げ…

ここ最近、１ヶ月前から ボクシングを しにきてくださってるらお客様が います٩( 'ω' )و✳︎ 週1️⃣ではありますが とても、動きも良くなってきてて バランスもついてきました( 'ω' ) きっかけは、叔父さんが ボクシングをダイエットで されていて、その話をき…

今週入って一気に寒くなりましたね そして、花粉もどんどん 飛んできてて️ くしゃみが良く出るようになって きてるので 気をつけていかないと いけませんね笑！ さて、3月末にトレーナーの 資格試験があります٩( 'ω' )و そして2025と2026と 立て続けに受ける…

11/17は神戸マラソンの日！ https://kobe-marathon.net/2024/ 引用したものですが⇩ 総勢20,929人の方がスタートをした、神戸マラソン2024の大会結果速報をお知らせします。 出走者数 21,095人 （マラソン：20,763人、リレーラン：166組 332人） 完走者数 （…

11月らしく だんだんさむくなってきて 少し安心しております笑 このまま、ずっと暑いんではないか？と 思うほど…暑くて 着る服悩んでいましたが やっと。。。笑 が、しかし 体調を崩さないように 気をつけていきましょう٩( 'ω' )و _________________________…

16日はラビットムーン 11月の満月「ビーバームーン」が秋の夜空に昇る - ウェザーニュース 色々と名前が満月の日に ついていて面白いですね お客様とスーパームーンなどの話をして 盛り上がっていたんですが。。。 満月といえば ２年前かな？ 夜走ってたとき…

火曜日あたりから一気に寒くなる みたいなのでヒーターを 出しました✨ 今つけると暑いけど笑 まぁまぁええ値段は しました ただ、結構温まるから 昨年から愛用しております笑 遠赤外線暖房機 セラムヒート（家電量販店取扱製品） | ダイキン工業株式会社 ↑詳…

今日は、年に一度の大イベントである All兵庫に行ってきました٩( 'ω' )و 今回は係をお願いされているので 早めにポートピアホテルへ 久しぶりにスーツ着ると 身体が動きにくいから へんに凝り固まってしまいますね 今回は姫路の方が多くて 私が所属してる人…

11月入ったけど、めちゃくちゃ 暑い（熱い）ですね 来週はまた寒くなるみたいなんですが アップダウンがありすぎて 体調を崩してしまうお客様も 続発していますので お気をつけください٩( 'ω' )و _____________________________ また、玄米についてよく 聞か…

前回の記事にも投稿した話の 続きで、SNSも同じく へんなメッセージがきたりします 鍵付きアカウント作るか 迷っていますやぱ、こういった 仕事をしていると 比較的に多いのはネットワーク ビジネスをされている方が多い。 そういうのはマジで、興味がないの…

ここ最近、Gmailでのお問い合わせで 【ぜひ、こちらのジムを使って 頂けませんか？】というメッセージを よくいただいたりします ありがたいお話ではありますが そういったお話しはすべて お断りをしております！！ 昔はフリーランスで大阪神戸間で 活動して…

ここ最近、よく通ってるお店が あります R bakeryというお店 木曜日〜日曜日しかやってなくて 木金は12時半〜16時 土日は11時半〜17時半まで 営業されています٩( 'ω' )و 小麦粉を扱ってるパンもあるし 米粉パンもある！ 私はいつも大量買いをして冷凍保存 し…

お客様からのおみやげを いただきました٩( 'ω' )و もちろん、オーガニックらしく 京都の舞鶴に行ってきたみたいです！ ⇩完璧すぎるオーガニック 嬉しいです！！ お豆腐と一緒に食べるようにスープ にして作ったり、鍋やお魚を にこむときにも使えそうです(*^…

来週からまたもや 暑くなるそうですね(･･;)笑 寒くなるのなら 寒くなるで、一層寒くなって ほしいんですが… みなさん寒暖差にご注意を 【上半身のストレッチの内容UPしてます】 少しずつ寒くなる - 運動嫌いな人でも運動が好きになる！あなたの人生を変える…

ストレッチってまじで大事で よく、スタティックストレッチ 【静的ストレッチは怪我する】 と、よく一昔前言われていました ダイナミックストレッチ （動的）の方が怪我しないし 身体も温まるといわれて 流行りましたね 結論、今から身体を動かすぞ！！ とい…

だいぶ寒くなってきています 暑がりなのと寒がりなのと ほんまにいや…な時期がきたんですが 今年はホッとしています(T . T)❤️ 暑かったから…というか あつすぎたから しんどかったな…☀️ ただ、冬になると毎度思う！ 冬になると宮古島に移住したいって❤️ それ…

連休の最終日です٩( 'ω' )و この業界連休とかあまり関係ないので 仕事は午前中まで 午後からは資格試験の 補講と言う形でオンラインが ある予定T^T だったが…講師の方が 体調崩してしまい 急遽、休講になり次回に変更に なったため、フリーでした(๑･̑◡･̑๑)笑…

今日はいい天気ですね٩( 'ω' )و いや〜暑いくらい笑 北野坂通るとサンダル履いてる人が たくさん やぱ、暑いよね笑 ただ、朝晩の寒暖差がありすぎて 着る服困ります 遅く帰る時、結構ひんやり笑 まぁ自転車乗ってたら暑くなるし ええんですけど笑 __________…

今日は、タコ殴りの☔️雨が降り はい、ずぶ濡れです 一応、カッパは着ていましたが 顔は丸々でてるから 頭、顔ずぶ濡れ… カッパがあるからなんとか 凌げましたが 以前とくらべたらコノ⇩ カッパ優秀です٩( 'ω' )و https://amzn.asia/d/5UNInlS 下手に5,000円相…

11月突入しました〜٩( 'ω' )و が…雨降り そして、少し肌寒いと思いきや 湿気があって暑く感じる 低気圧で関節や頭痛がひどく 出る方もいます しっかり、身体を芯から温めるよう 湯船をつかって筋肉の萎縮を 緩和させて行きましょう〜(*^o^*) 首周りのほぐす…