今日は、暖かいですね😅💦
来週の火曜日まで暖かいらしい🧐💦
暖かくなったり…
寒くなったり…するけど
常に暖かい格好で過ごして
身体を冷やさないように
していきましょう〜✨
動くと暑いし
背中の汗や，脇汗がが流れる😂
けど、ここはグッと我慢して
汗を拭きつつ
身体を冷やさないように
意識すること！これ大事ですね😋
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さて、クリスマス会が終わり
あまり、トレーニングが
ゆっくりできなかったので
久しぶりに、トレーニングを
じっくりとする時間があり
パーソナル前に朝トレしていました。
久しぶりに、重たいの
挙げようとしても
挙がらん😅💦
まじで、か弱くなってる😂😂😂
少しずつ，時間をかけて
トレーニングしよう🧐💦
さて、トレーニング風景↓
少し首周りの凝りが
ひどいので上半身とくに
背中をメインにしました(о´∀`о)
お忙しい中でも
しっかりきてくださってるのが
本当にありがたい😆❤️
そして、重量もアップしました！
しっかり持ち挙げようとしてる！
それに、フォームも崩れずに
してるので、良くなって
きていますね🥰🤝
⇧
続いてこちらのお客様は
今回、週2回です😋💪
全身トレーニングをしました🖐️
趣味のダンスするときも
ブラもなくなってきてるみたいです！
お家でも，プランクしたり
おすすめ宅トレーニングを
ご紹介したことを継続されていて
ダンスにいかされてるみたい🤝😆
嬉しいなぁ〜（＾Ｏ＾）
なんでも継続ですね！
それでは、また更新しまーす！
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