風邪を引いてるお客様が
多く、大丈夫なのか？
心配になりますね🤔💦
急に暖かくなったけど
また、寒くなったり、、
気をつけないといけませんね。
暑いからといって
無闇に、薄着にならず
少し羽織る癖をつけて
芯から温めていきましょう🙏
汗をかいたりすると
一気に、血圧や体温が下がります
身体は熱ってるけど
中身はそうではないので
しっかり芯からあたためる
習慣！！心掛けは、大事です(^^)！
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さて、今日は元町ではなく
新しい種目も追加しまして
マットの上で行う
お腹のトレーニングと
（内腿）脚のトレーニング🏋️♀️
追加しました(^^)
内腿のトレーニングを
追加してかれこれ3ヶ月以上は
経ちますが🤔✨
意識されてて
嬉しい❤️❤️❤️❤️
内に入らんように
常に意識してるから
脳にアウトプットされますね(*^o^*)
（👏✖️100）
ただ、ただするのではなく
それは、満足で終わってしまう。
しっかり意識することが
大事です🙏(*ﾟ∀ﾟ*)❤️
自分のペースで👏(*´꒳`*)✨
そして、しっかりおいこむところは
しっかり追い込む💪💪
お客様のチャレンジ精神がとても
良くて内心テンションあげあげです✨
意識して
そして、1ヶ月前より
重りや、フォームがすこしでも
できてるように
意識してトレーニングしていきましょ！
それではまたUPします！
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