5/11木曜日 42日目 今日は、いい天気☀️ めっちゃ、心地よいですね^ ^ 夜、走る時少し寒く感じますが 走る前のW-upを念入りにして から走るのですが。。 夏場と違ってW-upをおろそかにすると 股関節や、足首、腰に負荷が かかりやすくなるし 動きも当然、悪く…
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