5/8月曜日 40日目
GWが終わりました🙆♀️
すんごい雨でしたね🫣💦
深夜、神戸警報🚨出てました😭☔️
ただ💡朝起きたら晴れてたし
安心〜╰(*´︶`*)╯♡
なんか、梅雨に入った感じ？
そんなことはないかな？笑
なんせ、今月中か、6月入ってすぐに
またもや、高取山にリベンジ
するので晴れてほしいところ⛰️
さて、トレーニング風景〜
いつも、バランスボードで
バランス感覚を掴むトレーニングを
筋力トレーニング🏋️♀️後に
毎度しています💡
これは↑メニューには
入ってはないんですが
自らトレーニング後にしたいという事で
ルーティンの一つ！！！
前々までは、乗れない
ガニ股、肩力む、めっちゃ猫背
だったけど、内腿に力を
しぜーーーーーんと！！
ボードの上でも
入るようになってきました💪💡
（膝が内に入る事なく
しっかりウチモモに意識いくように
なってきてるじゃなぁい！！）
一気にしたり
一気に結果を求めようとすると
持続しない。
継続することが大事！
継続する習慣をすることで
前回は、〇〇だったけど
次は、こちらを意識してみよう
などの、追加ができるし
見直しもできるので
より、グッと上がる🙆♀️🙆♀️🙆♀️
小さなことからコツコツと〜
（西川きよし風）
継続していきましょう！！
また更新しまーす！！！
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