5月７日（日曜日）/39日目
GW最終日ですね😅☔️
めっちゃ雨降り☔️
雨降りやけど、めっちゃ人多い笑
いつもなら、日曜日は
宝塚から帰ってきたときに
新神戸🚉のお土産売り場の
ところで、ガムとバナナと炭酸水を
買うんですけど………
すんごい人が並んでるっ(´⊙ω⊙`)！？
並ぶ気失せてしまい…
近くのコンビニ🏪へ🚶笑
GW最終日、恐るべし😆笑笑
GWみなさまは、ゆっくり
できましたか？
中には、お仕事の方もいらっしゃった
かと思います^ ^💪
旅疲れ、仕事疲れ🥱には
寝る前のストレッチに限ります🙆♀️
全身伸びでもいいので伸び3〜5回して
寝てみてくださいな💤
↓こんな感じ↓
さて、明日のスタジオレッスンの
お知らせ〜
18時45分〜19時45分
（↑初級クラス）
20時〜21時
（通常クラス）
実施します💪💪
毎週月曜日はスタジオレッスン - コンディショニング気まぐれblog
（↑詳しい情報載せています）
前回のレッスン風景〜↓🤭
はじめは、地味トレーニング🏋️♀️
ウォーク
ランジウォーク
スクワット
スキップなど〜など〜
しっかり、w~upしてから
ミット打ちします💪💪
未経験、大歓迎〜😆💪
ラストは、ストレッチ🙆♀️
念入りに行います^ ^
（通常クラスの様子↓）
はじめw~upで
サーキットトレーニングをし
基礎体力つくりにつなげ！^ ^
メインのボクシング🥊！
基礎の動きをしてから
応用編に入り
応用プラスフットワークなど
入れて身体を動かしていきます！
⭐︎基礎体力UP
⭐︎引き締め
⭐︎筋力UP
⭐︎バランス強化
無理なく身体を動かして
いきましょう！！
未経験、経験者問わず
どなたでもご参加できます^ ^
⭐️Aスタジオにて実施中⭐️
※持ち物※
着替え、シューズ、タオル
水分補給
グローブ、軍手（レンタル中）
※参加費
1,500円
（一回限り1,000円）
⭐︎PayPay決算可能⭐︎
未経験の方
〜大歓迎〜
✉️お気軽にメッセージどうぞ✉️
ai33850425@gmail.com
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