月曜日から風がキツく
昨日の晩も少し肌寒かったですね笑
少し厚めの上着をリュックに
入れて正解でした👍笑
帰りが、結構遅かったので笑
寒かったですねぇ〜😯💨
なんか、今年はおかしな天気が
続きますね😖💨😅笑
さてさて、スタジオレッスン風景を
アップしまーす(о´∀`о)
場所は、地下鉄新神戸駅から
歩いて徒歩8分🚶♀️
YKLAND STUDIOにて
行いました〜〜っ🫡✨
毎週月曜日はスタジオレッスン - コンディショニング気まぐれblog
↑詳細載せてます👍👍
初級クラスは
今月少なめでしたが
ボクシング🥊のクラスだけじゃなく
筋コンディショニング系と
ストレッチを少し多めにしました〜💁♀️
はじめは、地味トレを取り入れ
その後に基礎的な動き🥊🥊を
しました^_^
最後は、トレーニング
（体幹）
前回の復習ともう1種目は
新しくお腹のトレーニングをしました！
↑下腹にも効くよ〜笑
きゃーーーと言われながらも
なんだかんだで
鍛えられるし、嬉しいみたい😋😋😋
続いて通常クラスの
レッスン⇩⇩⇩
少し、ステップ系を変えながら
ジャブやストレートなどの
打ち方など変えて
レッスン進めていきました！
はじめは自信なさげでしたが
できてるし😋👍綺麗やし
スタミナもついてるから
自信持って打っていって
ほしいですね(*´ω`*)
バランスは、あとからついてくるから
バランス感覚はあとからあとから🫡✨
みなさん、結構力みなく
打っておられてたので
順調ですね(*´Д｀*)
最後は、ストレッチ🙆🙆♀️
ええ汗かいて
リフレッシュ
できたようで嬉しいです！
次回もお待ちしています！！
〜レッスンの案内〜
⇩時間帯⇩
⭐︎初級クラス⭐︎
18時45分ー
19時45分
⭐︎通常クラス⭐︎
（ややきつめ）
20時〜21時
※持ち物※
着替え、シューズ、タオル
水分補給
グローブ、軍手（レンタル中）
※参加費
1,500円
（一回限り1,000円）
⭐︎PayPay決算可能⭐︎
未経験の方
〜大歓迎〜
⭐︎ダイエット
☆筋力UP
⭐︎引き締め
☆ストレス発散
☆スタミナアップ
⭐︎新陳代謝UP
お気軽にメッセージどうぞ✉️
また更新しまーーす！！
ai33850425@gmail.com
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