めっちゃいい天気☀️
寒暖差はありますが
いい天気だと気分が上がります！
しばらくは、雨降らないかな？☔️
高取神社⛩️リベンジする日も
今日みたいに晴れてほしいなぁ〜🥰
さて、昨日はレッスンの日‼️
毎週月曜日はスタジオレッスン - コンディショニング気まぐれblog
（↑詳しい内容載せてます）
18時45分〜のクラスは
2人🥺💦でしたが
2人やし、ストレッチとお腹の
トレーニングをメインに
ボクシングのレッスンを行いました😊
はじめは、地味トレーニング
ウォーキング
ランジウォーク
スクワットなど…💪💪
8種目をしました💪💪
↓スクワット綺麗に、できるように
なってきてます！！
以前まで、背中丸まって
膝内に入ってましたが
とても、綺麗なフォーム！！❤️❤️
これも、継続ですね😆💪💪
そして、メインのボクシング🥊
今日は、2人なので
前々回のおさらい〜😊
前々回のおさらいやし
簡単やったのかな？
インターバルも無しでも良かった
みたい😆🥊
（結構、余裕だったみたい🥰）
余裕ぶっこんでたら
途中で、まちごーたり😆笑↓
結構、面白い反応だから
ツボます🤣💦笑
⭐️最後は、ストレッチを念入りにして
腹筋3種目！！！！
下腹2種目に、横腹1種目〜🥰
筋肉痛が楽しみですね！
腹筋といっても
反動使ってしたりしないように
（首、腰にこないように）
効かせるやり方で行いました🥊
たった、５回でもキツーーって
いう反応〜！！
そんなトレーニングを取り入れて
ラストは、ストレッチ🙆🙆♀️
※続いて20時〜のクラス
３名参加なので
コンビネーションのおさらい
↑いつも、軍手２枚重ねて
グローブつけてはりますけど
今日は、マイバンテージ
拳が痛くなることなく
打ててるみたいなので安心😮💨です、
基礎、応用、コンビネーション
多めにしてから最後はシメの連打〜😆
最後の【年齢割引ありますか？】は
ツボりそうになりました🤣🤣🤣
（ゲラやから、やめて🤣🤣🤣🤣）
ただ、スタミナついてるし🙆🙆♀️
パンチも、バランスも取れてきてる。
また、メニューを
豊富に用意しておかんとなぁ〜！
では、また更新しまーす！！
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