新しいアイテムが 無事に到着しました^ ^✨ ↑こちらが 新しいアイテムです 昔働いてたところでも 使ってたミットではあるんですよね笑 前回まで使ってたミットも かれこれ、10年近く？は使ってるし クッションも減ってて ペラペラでした笑 あともう一つ購入し…

今日は、雨降り☂️ ずぶ濡れにはならなかったけど 雨がたくさん降りました 雨降りの日は、古傷が 疼いたりする方もいます 冷やさないように 身体を温めてくださいね^ ^ ホットタオルおすすめです！！ ______________________________ お客様からのプレゼント …

昨日、久しぶりにランニング‍♀️ したところ、雪がパラパラと 降っていました ２１時過ぎらへんかな？ 三月やけど、まだまだ 寒くなりそうですね 24日以降、暖かくなってくるみたい ですけど笑 雪降りの中のランニングは 結構、冷え込みます笑 北区の方も、雨…

春の嵐…が来るころに ピークにくしゃみ鼻水が 止まりません笑笑 雨降りの時は症状はわりかし 抑え気味…笑 ただ、翌日の花粉が凄く くしゃみや鼻水がでますね笑 早く過ぎるといいなぁと 思うこの頃です笑 _________________________________ トレーニング風景…

今日は、雨降り☂️でしたね☂️ 御影に行く途中，雨がかなり 降ってて、いつも思う… なんか、用事がある時に限って 雨が降る…笑 そして、2ヶ月ぶりに 自転車の修理にいきました 【人と同じく自転車もメンテナンスが 大事です（＾ν＾）】 と、いつもお世話になっ…

お客様、新しいアイテム 購入されました( ´ ▽ ` ) 新しいグローブ かっこいいですね〜^ ^ やぱ、新しいグローブで ボクシングをするとテンションが あがりますよね️( ´ ▽ ` )✨ 上手くなっていくと 腕力から体重乗せて打ったり して、パンチか乗るようになり…

今日は、昨日と比べて ひんやりしていますね また、冬に逆戻り…笑 ただ、昼間はかなり汗ばむ笑 週一だけ、元町までウォーキング しながら次のパーソナルトレーニング 先は，向かいますが やぱ、寒くても汗が大量にかきます笑 夏。。。どないなるんやろ…笑 た…

今日は、どんより曇り模様… 昼から雨が降ってて 13時以降からフリーだったので 久しぶりに御影に行こうかと思って いましたが 泣く泣く断念… 雨降りは、いやですね笑 ______________________________ この前、お客様に 勧めてくださった映画 【knockIn on He…

とてもポカポカしてて いい天気☀️で安心しています‍ 新神戸駅で外国人（欧米系）の団体 を見かけたとき 半袖でいたのでビックリ(´⊙ω⊙`)笑 外国人は、ほんま体温が高いから… にしても、みてるこちらが 寒く感じます笑 _________________________________ トレ…

今日は、結構暖かい☀️ 風は冷たいけど、まぁそない ひんやりしてないし 春って感じの風でございます☀️✨ もう、春やなぁ〜☀️ って、来週また寒くなるみたいですが ここ二、三年寒さ暑さお彼岸まで っていう言葉。。。 ちゃんと、スルーしてるよね笑 ※寒暖差に…

今日のパチモン昼間暖かくて かなり、思った以上に汗が出て 大変でした笑 元町着くまでTシャツびしょ濡れ笑 いつも、置いてるところに 自転車を置いてたら撤去されそうに なってから今回から三ノ宮駅 近くにある自転車置き場に置いて 居留地へ歩いていきます…

今日の昼間はポカポカして いましたね(o^^o) 胃のキリキリ感も少し治り 水分を飲んだりしても大丈夫なんですが １０割蕎麦を食べたらなんか 違和感… まだ、回復してないっぽいんですが 寝込むほどではないので なんとか 当分は、１０割蕎麦かお粥やな笑笑 （…

今日は、なんか胃がずっと キリキリしていまして 珍しく寝込んでいました 朝一から パーソナルトレーニングが 入っていたので朝一の パーソナルをしていたときは 大丈夫だったんですが… 終わるときらへんから キリキリ…キリキリ… 特に熱が出たとか… 咳が出た…

昨日は、友人たちと 合計9名で芦屋ロックガーデンに 行ってきました‍♀️ 少し遅めの時間ではありますが 9時45分に出発‍♀️ ただ、たまたま 子どものボーイスカウトと KISS YMCAの団体 そして、一般登山客と六甲山全山縦走 登ってる方がいて人の渋滞 始めは、結…

昨日一昨日とそして今日1度 らしいですね(＞人＜;) 来週から暖かくなるみたいですね☘️ 朝起きたとき、ストレッチポールや ストレッチマットの上で しっかり身体を伸ばして 身体に、スイッチ入れていきましょう！ さて、よくお客様に ジャガイモや芋って 糖質…

今日は、自宅訪問トレーニングの日️‍♀️ 基本、午後からが多いく 新神戸↔️元町まで 訪問トレーニングでは お家でもできるトレーニングを 提供しています^_^ ご夫妻で受けてくださっていますが バランスボールや上肢下肢の トレーニングなど提供しています✨ ジ…

今日はボクシングの マンツーマンレッスン⭐︎ 先週から膝の様子を見て インナートレーニング️‍♀️を 実施✨ 肩をメインに 3種目を行ってから️‍♀️ シャドーを3R そして、ミット3R 行いました〜^ ^ ここ最近、ジャブの打ち方が とても、うまくなってきてて ミット…

ここ最近、自転車の青切符 問題が出ています 2年後には 自転車違反に青切符、2年後実施へ改正法案 「ながら運転」など禁止：朝日新聞デジタル （詳しい内容↑） 確定するらしいですね 原則金額は原付バイクと同じ らしいです…️ 個人的には 自転車どーこーの前…

今日はおやすみではあったんですが 補講があったので 午前中のみ大阪へ その帰りにいつも寄るお店で 見かけた 優秀なアイテム 添加物ゼロ0️⃣ 即買いしました(￣∇￣)⭐︎ 今ってお手軽に購入できる時代 だけど、便利だけど 潜んでるものもある。 プロテインバー…

今日は雨降り☂️ 朝から雨降ってて 案の定…ずぶ濡れ…笑 いいレインコートがあれば ええんですけどなかなか見つからない ですね笑 後輩がよく大型バイクを 乗るんですけど 雨降り用のレインコートを 購入したらしいですが すんごい水が入ってくるみたい笑 後輩…

今日はポカポカ☀️ いい天気ですね️(*^^*) 昨日は少し風がきつくて ちょいと寒いけど笑 雨降る前なのか☂️ぬくい 雨降り予報ではありますが 寒暖差にご注意ください^ ^ _________________________________ さて、芯から冷えないように しっかりと足首から 動か…

今日は、ひな祭り⭐︎ とくに、ひな祭りだから 特別なことはなんですけど笑 みなさんは ひな祭りなにかされましたか？ ___________________________________ 仕事が一旦、終わってから 友人の会社に行って 足の形を取らせてほしいと 練習をいただき 練習で足の…

三月が入り なんか早く進んでるような 遅く感じるような… そんな気分です笑 ただ、今年は昨年できなかったことを したいので 色々と計画を練っています^ ^ トレーナーの資格試験の 勉強、研修に参加 あとは、日赤の中級編を 参加しようかと思っています！ た…

まだまだ、寒さが続くそうですね 明日はもっと寒いとか お客様から聞いて ちょいとテンションさがる… 今日みたいに暖かいとええなぁ〜⭐︎ なんか、北区…雪降るとか☃️ 聞きましたけど…笑 はーるよこい _________________________________ 新しくPCを譲ってもら…

今日は1日中雨降りでしたね☂️ 明日も雨降るんだろうか 最近、雨降りのときはあえて ウォーキングしながら 次の場所へ向かいます やぱ、いい運動ですね〜笑 新神戸から元町まで 30分以内で到着しますが 結構、いい感じに汗が出る笑 ただ、雨降りはずぶ濡れに…

今日は、オンラインの日です！ 月に一度オンラインもしています！ こちらは、コロナ前からしていまして SNSで知り合い、そのきっかけで 月に一度だけしています^ ^ 月一度のカウンセリング 内容はトレーニング内容のおさらい オンラインで トレーニングする️…

木金、またもや雨降り… なかなか、走れない日が 続いてて嫌になります 雨降りの日は 走らず（チョ〜小雨なら走る笑） トレーニングと️‍♀️シャドー3R️‍♀️ して、対抗心むき出し状態で しています笑 （誰に対抗してんねん！って 言う話…笑） 久しぶりにシャド…

今日は、一段と冷え込み そうですね ネットで天気を調べると 雪降るとか…☃️ はーるよこいっ笑 まぁ、朝方とかではないから ええか笑 ただ、しっかり寝る前に ストレッチをして寝てくださいね 足のつ先の冷えを 改善させていきましょう _____________________…

今日は、三連休の最終日です！ 最終日だけど、雨降り☂️ そして、寒い また、3月入っても1度まで下がるとか 言われてますね まだまだ寒くなるので たとえ3分でも️‍♀️やりつづけてみる。 - 運動嫌いな人でも運動が好きになる！あなたの人生を変える元女子プロ…

昨日から一段とさむく なりましたね 今日は雨降らず☂️ 晴れていたので安心です！ そして、今日は満月が とても綺麗でした！ （写真はない…笑） 【スノーンムーン】みたい 最も遠い位置にその瞬間を迎えるから そう名付けてるみたい スーパームーンは 最も近…