昨日、久しぶりにランニング🏃♀️
したところ、雪がパラパラと
降っていました💦
２１時過ぎらへんかな？
三月やけど、まだまだ
寒くなりそうですね💦
24日以降、暖かくなってくるみたい
ですけど笑
雪降りの中のランニングは
結構、冷え込みます笑
北区の方も、雨が降るかのように
雪がかなり降ってたみたいですけど
寒さに負けず、しっかり
体調崩さないように
過ごしていきたいところです🤧笑
______________________________
トレーニング風景🏋️🏋️♀️
今日も、シャドーをしながら
ディフェンスやフットワークを
意識してトレーニングを
進めていきました！
ジャブやストレートの
打ち方が一気に上手くなってきて
踏み込みや、バックステップ
上手くなりました！！
少しきつかったかもしれませんが
少しきつめなのも入れ
刺激する！✨
予想範囲のことを繰り返して
しまうと、慣れてしまい
刺激しにくくなります💦
そうならないように
予想以外、想定外なことを
イメージしつつシャドーや
トレーニングなどしていくと
なおよし！！！
しっかり、負荷かけ
イメージしていきましょう(°▽°)
それではまた更新しまーす！
気軽にメッセージどうぞ✉️
ai33850425@gmail.com
＃新神戸#新神戸貸しスタジオ＃新神戸貸しトレーニングジム#新神戸駅#コンディショニングパーソナルトレーナー＃体幹強化＃インナーマッスル＃体の使い方＃一人一人に合わせた無料メニュー作成#無料栄養カウンセリング実施中
