今日はポカポカ☀️
いい天気ですね🖐️(*^^*)
昨日は少し風がきつくて
ちょいと寒いけど😨笑
雨降る前なのか☂️😅ぬくい😂😂😂
雨降り予報ではありますが
寒暖差にご注意ください^ ^💦
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さて、芯から冷えないように
しっかりと足首から
動かし、前モモ→お尻を
伸ばすように意識して
体のメンテナンスして
いきましょう〜🥰
そんな中、おすすめな
足首のチューブトレーニング🏋️♀️
なんですが👇
↑こちらのトレーニング
結構おすすめです🏋️♀️
足首って、知らず知らず
硬くなってる方もいれば
昔に足首を捻挫して捻挫癖
そちらのに点を解消できる
トレーニングになります！
正直、ひとってめんどうなことって
なかなか、続かん🤔💦
だけど，歯磨きをする習慣と同じく
↑こちらのトレーニングを
1日おきでも週一でもいいので
やるのとやらんのとで変わる！
即効性は、やり続けないと
力にならないので
継続して大きな力に変換
させるよう継続的にして
大きな力をつけていきましょう！
まずは、やってみる！！
まずは、そこから🥰
それではまた更新しまーす！
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