いい天気☀️
めっちゃ、お出かけ日和です☺️
朝イチのパーソナルをして
昼から宝塚にてレッスンですが
皆さん、昼からメリケンパークに
行くそうで、芝生の上で寝転がったり
ピクニックして、ゆっくり
過ごすみたい〜🥰✨
（リラックスできそう）
ここ最近、週末にかけて雨降りが
多かったし😨
久しぶりに晴れた気がします🌞
ええ天気の日に
山登りいけたら気持ちいいん
やろなぁ〜と。。笑
さてさて話はそれますが
明日はスタジオレッスンの日✨
⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎
毎週月曜日はスタジオレッスン - コンディショニング気まぐれblog
↑詳しい内容載せてます！
初級クラス
18時45分〜
19時45分
通常クラス
20時〜21時
初級クラスでは
地味なトレーニングを
5種目用意していますので
こちらの種目↓
スクワット
ランジ
バックランジ
スキップ
ワイドスタンススクワット
を、w-upで身体を動かし
その後に、基礎的な運動を実施☺️
〜前回の様子〜
避ける動作も入れながら
フットワーク！！
ええ感じに汗がかけたところで
ラストは、腹筋！！
2種目〜っ！！🥰
結構、ヒーヒーいいつつも
最後まで諦めずに
やり切りました(*ﾟ▽ﾟ*)
（スタミナついたなぁ〜^ - ^）
継続継続ー！！
ちなみに↓↓↓
※持ち物※
着替え、シューズ、タオル
水分補給
グローブ、軍手（レンタル中）
※参加費
1,500円
（一回限り1,000円）
⭐︎PayPay決算可能⭐︎
未経験の方
〜大歓迎〜
⭐︎ダイエット
☆筋力UP
⭐︎引き締め
☆ストレス発散
☆スタミナアップ
⭐︎新陳代謝UP
に繋げていきましょうーー！！
（通常クラスの様子↑）
では、また更新しまーす！！
お気軽にメッセージどうぞ✉️
ai33850425@gmail.com
＃新神戸#新神戸貸しスタジオ＃新神戸貸しトレーニングジム#新神戸駅#コンディショニングパーソナルトレーナー＃体幹強化＃インナーマッスル＃体の使い方＃一人一人に合わせた無料メニュー作成#無料栄養カウンセリング実施中
