今週の水曜日あたりから雷雨☂️
っぽいですね😓💦
急な雨にご注意ください☂️😅
さて、本日のトレーニングの
ご紹介〜✨
こちらのお客様
スクワット55から一旦重りを
下げて52キロにして
フォームを、見直して
トレーニングを行いました！
少しつま先に軸が傾く
癖があるので
そこを、訂正と
股関節の動きなどの修正をしました！
軽い負荷ではありますが
バリバリ筋肉痛がきたそうです☺️👍
それに、フォームの修正するとき
より、ご自身でも股関節や
足の指の力の入れ加減など
いろんな箇所、意識して
スクワットをしていたそうなので
かなり、満足してくださいました☺️
一旦、軽めの負荷で
やって、どこに聞いてるかどうか？
確認してみるのもありかもしれませんね🙆♀️
しっかりフォームの修正を
いつもより、念入りにして
６０キロ軽々と持ち挙げたい所ですね🥊
それでは、また更新しまーす😄
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