ムシムシしますね😭😭😭
めっちゃ、蒸し風呂状態😢😢😢
ただ、前からブログで記載してるように
ウォームアップが冬より楽だから
安心してトレーニングや走ったり
できるからいいっ☺️✴︎
明日はランニングできるかな？笑
さて、トレーニング風景です！
↓こちらの写真を撮影したのは
4/24
そして、一ヶ月後↓
5/29
↑だいぶ身体付きも
変わってきてるし
お尻がぷりっと上がってる✨
かっこいい身体になってきてます！
それに↓
ボールが二つ
プリっと出てるし
お尻が上がってるのがわかりますが
5/29のトレーニング風景写真を
みると、より引き締まったのが
わかる🙆♀️✴︎
この調子で継続していきましょう！
一つ一つ意識されてるし
どの位置に軸を傾けると
より、お尻に効くか？
意識をされてるので
軽めの負荷でも【いたーーー】
って、筋肉がうずく💪笑
↑これが一番大切なんだな❤️
ただただ、重たいのをするんではなく
軽めの負荷でも
めっちゃきてるーーー！
そして、重たい負荷に挑戦したときに
より、効かせたら
より、効果ありあり！！
↑こちら意識していきましょう！
それでは、また更新しまーす♪
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