ジメジメしますね🫣💦
いつも、買い物行くのは
六甲道なのですが
御影で週一回あるので
六甲道、もしくは御影まで
買い物に行きますが。。
この時期、もうあかんね。
汗が滴り落ちるように
全身汗がでる😂😂😂😂
冬場でもそう😂😂😂😂
汗かくのはええことやけど
私服の時は、やめてほしいところ笑
あと、スーツとね笑
お尻、膝裏、までやばい😂😂😂
さて、久しぶりに朝一から
珍しく【ビリーズブートキャンプ】
を、しました笑
朝、4時半〜何してんねん！
と、ツッコミ入れたくなる笑
昨日、走る日でしたが
走れてなかったので
走りに行こうかと思いきや
思いつきで、ビリーズブートキャンプを
実施ッッッ🖐️😁
↑これ流行ったの
私が専門学校1年の時です👀笑
（懐かしい〜〜）
DVD📀は、持っていないので
YouTubeで応用編をしました。
実はと言うと、引退後も
ビリーを、したことがありまして
やめてからかなり
激太りをしてしまい
これは、まずいなぁ…と。
実家の母親に会いに行くまでに
痩せないと行けないと思い
（母と姉との約束まで3ヶ月）
10キロ走って🏃→ビリー45分→
トレーニング60分を
毎朝起きたらするという
習慣をしていました笑
3ヶ月も経たないうちに
8キロ落ちる💆♀️☀️
（↑うん、いやでも痩せる笑）
雨降りは⇩⇩
朝トレ（朝4時）筋トレ60分して
最後にビリー45分
夜に雨が止んだら
ランニング10キロ🏃&腹筋と
ストレッチを繰り返してました🔁
これ、休まずやり続けていくと
結構、面白いもんで
現役時代のときのことを
思い出すんですよね😌
毎日練習行って
練習はいややったけど
練習後、よく一個上の先輩と
色々話をしたりしてたなぁ〜
とか、先輩とくだらないトークを
してたなぁ〜😌
とか、練習後の話が一番
面白かったような。。。
いろんな思い出があり
なんか、ボクサー時代を思い出し
ながら必死に汗をかいて
動く💦動く動く日々でした💦💦笑
無事に、母親に会って喪服着て父親の
墓参りに無事にいけるのでした笑
喪服は、専門学校のときに
買ってもらったものだから
必死よ笑
まぁ、買えば良かったけど
それは、自分を甘えかすだけなので
元に戻せばいいだけ笑
そんな懐かしい話を
お客様とお互いにしていると
お客様も、【ビリー久しぶりに
やろうかな？】と
なり、お客様となりました(´⊙ω⊙`)
（お客様は、1週間に、１回はする！
ことになりました笑）
けど、縛りすぎると
嫌になるから
7日間の間にやりたいなぁ〜と
思う時にする方が気楽に
できるから気楽に気楽に。
という自分の中のルールを
作るといいですよ？と
アドバイスをし
気まぐれにできる時にするわ〜
という感覚でしたほうが
継続もしやすいからね。
と。。。😌✏️
※自分で追い込みができない方は
気まぐれにやったるわ〜♪( ´▽｀)
と、いう感覚で居た方がいいし
ストイックな方も
↑の方が気楽でおれる。
自分で言うのもなんですが
ストイックです！
もう、スイッチ入ったら
妥協は許さない状態になる。
オーラも出まくるのか。。
ちょっとやめといた方がいい。
と、言われたり笑
トレーニングするにしろ
気楽にする気持ちが大事！！
自然と集中できるようになるから
はじめから、よっしゃ🙌
やったるで〜！！の感覚でいると
しんどくなっちゃう…😭💦
お客様も、大学の時に着ていた
スーツを子どもさんの
参観日の日に着たいのが
目標にしていたのですが。。
断念してしまいクローゼットに
寝かせてたみたいです。
お客様も一時期していたそうなので
懐かしいDVDを出して
やってみようかとのことでした。
久しぶりに懐かしいもの
結構、面白い🤣笑
それでは、また更新しまーす！
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