ようやく、朝方もすこし？
暑くなってきました😊✨
朝一のパーソナルに行く際
（お？あついぞ？）
って、なってきたから
もう、夏へ近づいてますね😊✨
昨年、朝晩暑かったけど
今年は、朝晩冷えてる笑
が、今日の朝結構早くからの
起床でしたが、暑く感じました笑
ただ、ジメジメしてるから
水分補給も大切ですね✨✨
さてさて、夏場へと
近づき、トレーニング内容も
変化してきています！
トレーニングだけ頑張りがちだけど
実はというと消費カロリーは
少ない😭💦
メロンパン消費するのに
10キロマラソンしてやっと
消費する😂😂😂😂
なので、塵も積もれば山となる
なんだなぁ。〜笑
食べたらすぐに中には
ならないけど
これも、積み重ね。
食べてもいいけど
毎度毎度繰り返さないように
食べる回数を、少しでも
減らしていくと良いです⭕️
無理なくほどほどに…😎
さて、今日のトレーニングは
少し新め🆕で実施！！
どうしても新しい種目は
力みがちになるから
手が痛いよね😅💦↑↑↑
ケトルベルに見守られながら
サーキットメニューを
こなす👏✨
慣れてきたところで
少し違うのも取り入れていくと
より、刺激され筋力アップ！👀✨
引き締め✨につながるので
オススメです！
特にトレーニング後にしたから
より、燃焼されますね！！
しっかり継続していきましょう！
それでは、また更新しまーす！
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