8月突入しましたね(*´◒`*) まだまだ、蒸し暑い 夜走ってますが。。 蒸し風呂の中で走ってるみたい。笑 暑いけど、やぱ走るとスカッと するから 走らない日が続くと苦痛です 一種の病気ですね笑 さて、トレーニング風景 トレーニング後の ルーティン‍♀️ 感覚…

もうすぐ7月も終わりますね〜 わたし、夏派なので 冬、来ないでほしいですが… 夏が終わるまでに 夏を楽しまないと と、思いながら過ごしています！ 8月は何しようか？笑 さて、知人が3月頃に 【トレーニングしたいなぁって 思ってんねんけど？ あいてる？】 …

連休最後の日 スタジオレッスン 実施しましたーーー(=´∀｀)人(´∀｀=) さてさて 三連休の中 来てくださいまして ありがとうございます^ ^ めっちゃ嬉しいです‍♀️‍♀️‍♀️ さて、前半はパーソナル 後半はボクシングのレッスンを しました ビックリand焦る と言う…

さいきん、梅雨明け？ って、疑問に思うことが 多いですね笑 いきなり雨降ったり☔️ やばかったです。。 いきなり降るから びしょ濡れ… 通り雨☔️やけど、今の時期は 折り畳みを常に持っていかな だめですね(＞人＜;) はい、この前は 友人のところで ⭐︎打ち合…

台風だけど そんな気がしませんね笑 土砂降りの雨より☂️マシか さて、４日の初級クラスが ７月からスタートしました(=´∀｀)人(´∀｀=) 基礎編を結構多めに行いまして ボクシングの基礎という、基礎を 実施しました^ ^ フットワークに ステップしながらの 打ち…

七月突入しましたね(=´∀｀)人(´∀｀=) 蒸し暑い〜 汗やばいけど 夏の方が好きな私です笑 6月にスタジオレッスンに 新しいお客様が3名 参加してくださいました ありがとう ございます 初心者の方が 計4名様が来られたので 基礎編を 徹底的にしました(=´∀｀)人(…

⭐︎続きです⭐︎ 無事に、計量も終わり いよいよ 途中、指が攣ったりしましたが やぱ、熱中症対策していても 持ち挙げる重量が 重量だから対策できないよね けど、負けじと やり抜く姿に拍手 スクワット ベンチ ウォームUPのときに しっかりケアして コンディシ…

今日は、パワーハウス in明石にて パワーリフティングの大会に 応援と、ケアで 行ってます 今回は、重量級の人たちが トップバッターなので いつもより、遅めのスタート！ なんとか、計量も終え さて、どんな結果となるかな？と 思っています ファイトーー！…

火曜日は、めっちゃ雨が降って レインブーツ☂️履いてたけど めっちゃ意味ないほど 足びしょ濡れ まぁ梅雨やからしゃーないよね。 さて、水曜は東大阪で 勉強会があり 缶詰め状態ではありましたが やぱ、トレーナーの仕事をしていくと 常に勉強し続けて アッ…

久しぶりの更新です かなりサボり気味でした 更新していきます^ ^ さてさて、ボクシングのレッスンでは 先週に、見学に来てくださってた お客様がいまして 今週の月曜日に きてくださいましたー！！ 良い汗、たっくさん かきながらトレーニングを されていた…

朝晩、冷えたり たまに、暖かく感じたり 体調を崩しやすくなるので お気をつけください さて、昨日の スタジオレッスン 最近、少人数です そして、ショッキングなことに 男性のお客様の姿 動画に映ってない （ショック 撮る場所、考えないと） ていうことで …

⭐︎お客様からの頂き物⭐︎ 私が好きなCHUMS ありがとうございます^ ^ めっちゃ可愛い❤️❤️❤️ 【↑クエン酸and BCCA 入れてます】 大切に使います^ ^ 早速、靴下も履きました 可愛いなぁ〜❤️❤️ そしてまた、私自身 モンスターが好きで 身体に悪いと言われてますが…

最近、暖かく夏のように 暑くなってきて 嬉しく感じてるこの頃です✊ さて、毎週月曜日は ⭐︎レッスン⭐︎ を、しておりまして 楽〜に参加できる 内容ではございますが ボクシング ミットandサーキットを しています^ - ^ はじめサーキット 1.スクワット（屈伸）…

だいぶ、桜が咲いて 花吹雪が綺麗ですね さて、 4月はどんな月になるか 楽しみです✊ さておき 4/10お客様が パワーリフティングの 大会があり出場されます これは何年かな？ 4年前になりますね！！ 昨年は大会出るの お休みされていて インナーや柔軟性など…

blog作り直しました 更新しっかりしていきます！！ さて、もう一度作り直すということで 自己紹介します！！ 神戸市在住 神戸でフリーランスで 活動しています！！ コンディショニング パーソナルトレーナーです 一人一人に応じた メニューを作成してトレー…