７月突入しましたね☔️☁️
ジメジメしています😭💦
祇園祭が終わる頃には
湿気の多い時期は過ぎ去って
行くでしょう🏃✨
（よく地元ではよく耳にする↑）
湿気が多い時期こそ
やることは？
ストレッチ？
睡眠？？
はい、湯船に浸かることです🛁
（え？暑い…）
暑さとか、時間的に勿体なぁあ。。。
ってなるんですけど
私自身、よく現役の時も
よく半身浴をして身体の疲れを
取っていました🖐️✨
お風呂の効果は
回復することに理由があって
簡単にいえば細胞が再生する。
（肌の若返り効果もあり）
そして、眠ってる細胞も起こして
くれる効果があり
自律神経を整えてくれるし
身体を動かしてるのなら
尚更、お風呂に入ったほうが
ああ，タンパク質補給に繋がる。
補給といっても摂取してないが…
身体を温めることで
芯からあたたまり、血液や細胞など
目覚めていきます。
休日の前の日でも
5分なり10分なり
ゆっくりして、無心になることを
おすすめしますᕦ(ò_óˇ)ᕤ
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さて、ここ最近見るようになった
ディズニー➕にある
海外ドラマ
【9-1-1 救命最前線】
シーズン7まであって2018〜2024年まで
のドラマ🎭
1話、2話は（ふーん👀）という
よくある海外ドラマやなぁ。。
と、なるんですけど
どんどん、物語が発展していきます！
その進展ぶりが興味付けますね👀
1話45分なので観やすいですよ！
是非、見てみてくださいᕦ(ò_óˇ)ᕤ
では、また更新しまーす🥊🥊
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