つづきですが
よく、ダイエットに関して
いろんな方法が沢山あります！
⚫︎バナナダイエット
⚫︎りんごダイエット
⚫︎酢ダイエット
⚫︎玄米ダイエットなど
たくさん出て来ます🤔
ただ、よく勘違いしてしまうのが
これを食べたら痩せる！！
これを着たら痩せる！
筋肉付くというのSNSでも
見かけます👀
残念ながら…
無理なことです！！
それはなんでなのか？
意識してるかしてないかの差！
そりゃ、りんごたらふくたべたら
太るし、バナナたらふくたべたら
緩んでお腹下して不調続くし
玄米も健康だけど
量が増えると、そりゃ太りますよ？
なんでも、適量なんですよね🤔
そして、よく噛まない人も
いらっしゃいますが
噛まずにして胃に送るとなると
かなり、胃や、腸などに
当然、負担がかかりますよね？
やはり、意識することで
バナナダイエットなどをうまく
活用すれば体重も身体も変わって
きますよ🖐️？
何かをすれば痩せる！
これを食べたから痩せた！！
これを着たら筋肉ついた！
いや〜、筋肉が簡単についたら
この世はダイエットで悩む人は
いないです！
まずは、意識すること
筋肉が３ヶ月前と３ヶ月後
どこまで増えたか？
基礎代謝がさがってないか？
どうか？確認します！
当然、体重が落ちると
筋肉も落ちてしまったりしますが
いかに、落としすぎないように
かつ、体重重視で判断しないか？
どうか？だと思っています🖐️
意識、そして継続です！！
やり続けることに意味がある！
やり続け、負荷をかけ
筋肉や、骨に刺激させる！
眠ってる細胞組織を目覚めさせて
いきましょう〜😆
それではまた更新しまーす！
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