少し、暖かくなったような
気がします٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
まだまだ、寒さは続くかと
思いますが、しっかり身体を
暖めて常に代謝上げて
いきましょう〜🖐️💡
足幅を広げ、腿裏、お尻を
意識にして歩くのを常に
頭に入れてウォーキングしていきましょ！
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昨日は、訪問トレーニング🏋️♀️が
多く、土日は基本訪問トレーニング
もしくは、訪問ケアという形で
元町でしています🤭✨
訪問は，神戸市内を中心に
しています✨
用意するものは
ヨガマットと、ペットボトル2本
もしくは2リットルのペットボトル
2本があればなおよしっっ！！
全身を使ったトレーニングをしたり
ケアをされてる方もいます🤗
普段の疲れを癒さという形で
是非、受けてみてくださーい🙆♀️
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訪問サポート後には
いつも、お世話になってる
tick cycle kobeで自転車の
メンテナンスをしながらも
バイクのライトが壊れてたので
交換してもらいました🤗✨
取り外しもスライドして可能🉑
ただ、パクられるらしいので
常に外に停めるときは取らないと
行けないらしい…🤔
忘れないようにしないと
いけませんね笑
商売道具である自転車は
ほんま大事にしていかないと
いけないところ🤔💭笑
また、来月もメンテナンスしに
いきます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
身体も同じくメンテナンス大事ですね！
それではまたアップしまーす⤴️
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