少し涼しくなった気がします^ ^ 日陰は、少し涼しい〜(*´ω`*) トレーニング風景です↓ 少しトレーニングの負荷もUPして いつもだったら、3セット目に 重めの負荷でしていました️ だけど、1セット〜3セット 重めの負荷で実施!! 3セット目には、前半から きつ…
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