冷え込みますね🫣💭
そんなときは、しっかり
身体を温めて（ゆっくり湯船🛁浸かる）
芯からあたためていきましょう〜🖐️✨
朝一にランニングしたとき
パラパラと雪が降っていました🤭💦
冬のランニングは
かなり、強い精神力がいる🫣
（👆何目指してんねん！）
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さて、よくストレッチポールについて
質問されますので🫣
ストレッチポールについての
効果をお伝えします！
骨盤、肩、背骨をリセット
する効果があり、たとえ一分間だけ
乗るだけでも、身体がほぐれるし
背骨、骨盤の歪みを，調整を
してくれる効果があります！
【ストレッチポールを開発した
方が、整骨院の先生だとか✨】
ストレッチポールがあれば
整体要らずと、先生がおっしゃってた
思い出があります笑笑
さて，話はそれましたが
骨盤の歪みや，傾きを改善し
硬くなった股関節周りの筋肉を
緩め、股関節が正しい位置に
整うことで、腰痛予防に
つながりますよ〜😃🖐️✨
背骨をリセットすることで
首、腰痛、ぽっこりお腹の原因にも
なる姿勢を改善する効果もあり😃
猫背の癖がついた猫背を
改善、リセットさせる効果が
あります🤭✨
本来のS字カーブへ
リセットしますのでストレッチポール
が、お家にあれば寝る前に
たとえ一分間でもいいので
乗るだけでも効果ありあり🤭✨
是非、寝る前に
ケアしてから就寝してください🖐️
お気軽にメッセージどうぞ✉️
ai33850425@gmail.com
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