今日の夕方雪が一瞬
降っていましたね❄️
まだ、昨年と比べるとそない
寒くないのか？笑
1月かなり雪が降っていて
その時、自転車🚲乗ってたんですけど
ほんまにゴーグルが欲しかった
ということ、覚えています。
そう考えてみると
まだ、暖かいのかな？と
思っています［え？💣］
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さて、今日はメンテナンスの日
ということで鍼灸してもらいに
行ってきました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
メンテナンスDAYは必ず
入れています🖐️✨
（in苦楽園）
セルフケアも、必ずしていますが
なかなか、カバーしきれないので
身体自体、仕事道具でもある笑
身体が壊れてしまうと
仕事ができない分
しっかり診てもらっています。
そんな中。。。
先週から肘の調子が良くなくて
診てもらっていました🙈💦
極力、今月中は使わないようにと
言われてはいるのですが…
左利きなので、厳しい😥笑
できる範囲で動かしてもいいけど…
と、言われていまして
ジーんと痛みがありますが
トレーニングのときも
下肢と、チューブしかせず
肘の調子が戻るのを祈るばかりです🙏
皆様も、しっかりセルフケア
もしくは、メンテナンスに行って
身体をほぐして、いいコンディション
の、状態でお仕事やトレーニングを
していきましょう🖐️✨
そして、寝る前に
アガベシロップをワンスプーン🥄
口にして寝るのもおすすめです！
喉のケア（乾燥を防ぐ）
そして、腸内環境を整えてくれるのと
蜂蜜と比べて血糖値が21というほど
低く、甘く感じるのに血糖値が
上がりにくくなります！
低血糖になりやすい方
そして、ファスティングや
18時以降、口にしてない方
ワンスプーン🥄口にして
寝るのも😪おすすめです！
【アガベシロップ】
いいですよ🖐️✨
では、また更新しまーす！
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