今日は、水木と比べて
暖かいですね👊☀️
水木まで15度、17度あるみたい🔥
暑がりの寒がりやから
ほんま、寒いの無理😭笑
ただ、今日は神戸マラソン🏃🏃♀️！
少し、暖かいし天気もいいし
ランナーたちは、走りやすそうですね😊
エントリーいつからなのか
調べてみようかと思っています！
さて、今日のトレーニング
風景🏋️♀️🏋️⬇︎
今日は上半身の日でありますが
下肢のトレーニングも
最近、取り入れています👊✨
ええ感じに汗もかけてるみたい
なので、安心です👊🔥
芯から温めていきたいですよね🖐️
⇧こちらのお客様は
少し病み上がり❤️🩹気味でなので
ゆっくりトレーニングを
進めて行きました👊✨
少し軽めの負荷にしたので
一つずつ、丁寧にできたかと
思っています👊✨
少しクセが出やすいところを
あるものを意識して、、
丁寧にしました👊✨
それだけでも変わってきます！
ただただ鍛えるだけにならないよう
意識させて行きましょう〜👊
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