だんだん、夕方も？
気持ち涼しくなってきましたね笑
湿気が、異常…(´⊙ω⊙`)
夏好きが周りに多かったけど
最近、夏苦手になったかも…という声
なんだか、寂しいやん…🥺💦
さて
トレーニングの効果が
着々と出てきています🙌
お仕事で、結構動いてて
しんどくても筋肉は
柔らかく凝り固まってない^ ^
しっかり、お家でも
ストレッチしたり
ストレッチポールにのって
身体をほぐしたりしてるみたい🙌
そして、ラットプルダウンも
特になってきたのか
しっかり肩甲骨が下がってるし
腕で持ち挙げるないので
とても、フォームが良くなってきてます！
素晴らしい〜(*^_^*)
トレーニングって、一気にしても
筋肉ってなかなか付かないし大変。
三ヶ月前にしてたこと
三ヶ月前に食べたものが
90日後には現れる
これは、吉と出るか？
凶と、でるか…あなた次第！！
だけど、運動習慣がつくと
考えも変わってきます！
運動してるから食べてもいいか。
という思考が少しずつ
変わってくるので
しっかり運動習慣を週1️⃣でも
いいので、行なっていきましょう！
また更新しまーす(о´∀`о)
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