台風が過ぎ去ってても
雨が降ったりしてますね。
夜遅めにですが…
戸締りするときに
パラパラとですが雨がよく降ります笑
足元にお気をつけて
お越しください🙏💦
さて、トレーニング後の風景〜！
ボクシングのパーソナル🥊
少し膝の調子が良くないので
あまり、ハードなことはせず
コンディショニングトレーニングを
実施しました🥊🥊
（トレーニング後）
デカボールを使って
股関節のインナーマッスル
そして、股関節のトレーニング
コアトレを🏋️♀️強化できるよう
コンディショニング
トレーニング✊🔥🔥を強化して
いきました(´∀｀)
アウターマッスル（大きい筋肉）は
パーフェクト💯なので
小さい筋肉である
今以上に強化させ
バランスよく、そして軸がブレない
力が今、かけてるところではあるので
しっかり強化させて
いきたいところです😊
少しずつメニューを変えて
どんなふうに変化するか
試し中ではありますが…
明らか、変わってきています✨✨
少しずつ少しずつ
小さい筋肉をつけていきましょう✊
継続こそ力なり💯💯
ではまた更新しまーす👊🏋️♀️
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