明日から8月が、スタートします！
なんだか六月過ぎてから
早く感じます🥺💦
それまで、ゆったりやったんですけど
なんか早く感じる😅
集中してる証拠かな？笑
🏋️🏋️♀️トレーニングの風景🏋️🏋️♀️
今日からステップ台を使って
トレーニングを少し変えて
メニューを組んでみました🙏✨
思ってた以上にきつかったみたいで
終わる頃にはお尻、脚🦵が
ぷるぷる🦵🥺笑
しっかり意識して
効かせていた証拠です👍🌻
そして、スタミナもついてるから
こなすのも早い🙆♀️🌻
（すばらしいーーー）
↑こちらのお客様
下肢の日🦵🦵🦵
色々と変えていきますが
1種目だけ、ローテーションで
変えて行こうかと思っています✨
きつそうではいたのですが
昔よりだいぶ、筋肉がついてきてるし
スクワットのトレーニングする際
少し違うやり方ですすめてみたんですね。
すると、腿裏の筋肉が
ズボンの上からでも
わかる！！
塵も積もれば山となる！！！
本当に、継続こそ大きな力へと
つながっていきます🦵✨
継続していきましょう✨✨
やぱ、年関係なく
鍛えてる方の後ろ姿は
格好いいですね☺️💪💪
来月から8月なので
少しメニューなども
変えていこうかと思っていますので
お楽しみに〜(*ﾟ▽ﾟ*)
（メニュー作成は無料です）
では、またアップします🌻
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