4日からトレーニング初の
お客様もいまして
ゆっくりペースで
進めていきました(￣∇￣)
なんだか，動いてる感じしない〜
というお声もいただいていましたが
めちゃくちゃ動けています😆🏋️♀️
（確かに感覚鈍りますよね😥💦）
👆かれこれ、3年は経つかと
思いますが、筋肉がついてきて
かっこよくなってきています！
後ろ姿、かっこいい😎！！
Tシャツの上からでも
わかる🏋️♀️✨
今日は，下肢の日ということで
スクワット，ランジ、ラストに
ランジウォークしました^ ^
👆こちらのお客様も
久しぶりのトレーニング🏋️♀️
ストレッチ少し長めにしてから
トレーニング開始🥰✨
少し不安げな顔を
されておられていまして、、
可愛い🩷と思いながら
トレーニングのサポート🫣🩷🤣笑
最後まで、やり切り
清々しい顔をして
帰ってく姿は、かっこいい🏋️♀️
やはり、トレーニングをしていると
姿勢がとても良くなるのか
歩き方がかっこよくなりますね😆🖐️
少しずつ肩の力みの癖も取れて
きてるので、後ろ姿がとても
いい（＾∇＾）
一気に結果はもとめるのは
難しいですが、、
少しずつ、少しずつが
1番です🙏(*ﾟ▽ﾟ*)
それではまたアップします⤴️
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