昨日は、すんごい雨が降って
ました😓😓😓
雷⚡️雨。。。☔️🥺
走れない〜😢💦笑
そろそろ朝活はじめるか🥺✨笑
さて、トレーニング風景です🏋️
最近、痩せたかな？と思いながら
サポートしています🥊🥊
本人様にお伝えしますと
【そんなことないです！むしろ
めっちゃ食べてます😂💦😅】と
おっしゃってたんですけど😅
お腹周りに、腰回り？
引き締まってきたなぁ〜と
思っています😊💪
そろそろトレーニングして
1年は経ちますし
筋肉もついてきて
前まで、重りに流されていましたが
それが、今では無く
きちんと、正しい軸で
できるようになってきています✨
少しずつ、種目も変えて
トレーニングを進めていこうかと
思っていまして
先々週は、新しい種目も
取り入れました🥊✨
来月もまた、加える予定です(^^)
同じ種目でも
3セット目だけおもりをふやして
やって筋肉💪に刺激を与えて
いこうかと思っています！
同じ負荷ばかりしてしまうと
筋肉が維持どころか
低下していくから（慣れてしまって🥺）
それは、だめ😓😓😓
そうならんように
負荷かけていこうかと思っています！
しっかり、サポートしていきますよ〜
では、また更新しまーす！
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