冷え込みますね そんなときは、しっかり 身体を温めて(ゆっくり湯船浸かる) 芯からあたためていきましょう〜️✨ 朝一にランニングしたとき パラパラと雪が降っていました 冬のランニングは かなり、強い精神力がいる (何目指してんねん!) ______________…
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