今日は、晴れ☀️
少し夕方からパラパラと
雨降りになるらしいですが🥺
身体を冷やさないように
したいところですね🫣
昼間はかなり暑いし
夜は冷えるし。。
そんな時、教えてもらったのが
まるでこたつ靴下🧦
お客様に教えてもらってから
履くようになったんですけど
まじで，暖かいっっ^ ^
暖かいところか…あついくらい😂😂
一応、二足購入したんですけど
ほんと、暖かくて
家にいる時やなる寸前まで
履いてるのですが、めっちゃ
ぬくぬく！！
ホッカロン？の靴下より
ゴワゴワしてないしゴワゴワしてる
割に暖かくなかったりしてたけど
こちらは、いい🤭
おすすめです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
_________________________________
トレーニング風景です🏋️♀️
下肢の日ではありますが
下肢メインの1種目のみ
胸トレ入れました^ ^
数々のメニューの中でも
自重系で鍛えられる
メニューを2種目しました^ ^
基礎体力をつけるのと
筋肉低下防止💪
バランス、リズムをとる
トレーニングなどで鍛えて
いきました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
きつそうにされていましたが
スタミナついてきたかな？と
ひっそりと思っています笑
やらなくなると、だれしも
低下していくし退化する。。
そうならないように
常に刺激し筋肉を
育てて体力などもつけて
いくと5年、10年後
かなり差はでてきます^ ^
しっかり意識していきましょう〜！
それでは更新しまーす！
お気軽にメッセージどうぞ✉️
ai33850425@gmail.com
＃新神戸#新神戸貸しスタジオ＃新神戸貸しトレーニングジム#新神戸駅#コンディショニングパーソナルトレーナー＃体幹強化＃インナーマッスル＃体の使い方＃一人一人に合わせた無料メニュー作成#無料栄養カウンセリング実施中
